Naturalne sposoby leczenia depresji maniakalnej

depresja maniakalna , zwany także zaburzenia dwubiegunowe , to poważny problem zdrowia psychicznego , które powinny być traktowane z pomocą psychologa lub psychiatry . Konwencjonalny sposób leczenia to jest z leków przeciwdepresyjnych , ale istnieją naturalne sposoby, aby traktować go jako dobrze . Medycyny alternatywnej i Zioła

Zacznij od badania alternatywnych leków i ziół , które są znane w celu złagodzenia objawów depresji maniakalnej . Na przykład , DL - fenyloalanina jest podawanasubstancja aminokwas zwiększa endorfiny w mózgu, podnosząc tym samym nastroju . Łódź

Chrysin jestnaturalne zioła, który działa jako leczenie przeciw - lękowe . Żeń-szeń i dziurawiec m.in. były również skuteczne w leczeniu wielu depresji maniakalnej .

Wiele z tych alternatywnych leków i ziół można kupić w ponad -the-counter produktów bez recepty.


Relaks Ćwiczenia

Weź udział w działaniach relaksacyjnych , które zostały sprawdzone , aby pracować jako naturalnych środków na depresję maniakalną . Pamiętając praktyki medytacji i jogi są ​​dwie metody , które zostały zbadane w terapii . Połączyć te działania z harmonogramem regularnych ćwiczeń , takich jak chodzenie lub jogging.

Zdrowego żywienia i Suplementy

zdrowa zbilansowana dieta wykazano, aby poprawić nastrój i może pracować w leczeniu depresji maniakalnej . Wyciąć cukru rafinowanego i węglowodanów z diety . To przyczynia się do zmniejszenia energii i zmian nastroju . Ponadto, nie opuszczaj posiłków , zwłaszcza śniadanie , posiłek , jak to daje ci energię na cały dzień.

Ponadto niektóre suplementy okazały się poprawić nastrój i łagodzi objawy depresji . Suplementy chromu są jednym z takich przykładów .
Medycyna chińska

skonsultować się z tradycyjnej medycyny chińskiej eksperta w celu określenia , czy istnieją alternatywne metody leczenia , które pomogą swoją szczególną sytuację . Na przykład , akupunktura jestodwieczna chińska terapia , która może pracować na depresję maniakalną . Imperium