Jak w leczeniu depresji With No Pills

Depresja jest chorobą, w którejczłowiek ma poczucie bezwartościowości i smutek , jest nękany przez chroniczne zmęczenie i jest zbyt pesymistyczna . Miliony Amerykanów do czynienia z depresją co roku i na wielu recept --- z których wiele nie pracują . Bez względu na to , co "nowe" pigułki przepisywane roszczenia zrobić , to często nie ma. Nie ma szybkie ustalenie osoby cierpiące na depresję , więc trzeba szukać alternatyw . Niektórzy zwracają się do preparatów ziołowych i rozpocząć restrukturyzację swoich diet i programów ćwiczeń . Wkrótce po ich nastroje zaczynają się zmieniać , i stają się zdrowsze i szczęśliwsze . To, czego potrzebujesz Foto Bacha Rescue ® Rozwiązanie
Półbuty
3 porcje owoców dziennie Tanie 3 porcji warzyw dziennie

Pokaż więcej instrukcji
1

Kup Bach Rescue ® Remedy . Można go znaleźć w sklepach spożywczych lub naturalnych online w www.bachflower.com . Ten produkt jest w 100% naturalne i działa. Postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania , które pochodzą z rozwiązaniem .
2

Spacer . Umieścić na buty do chodzenia i iść przez co najmniej 30 minut dziennie . Możesz chodzić wewnątrz lub na zewnątrz . Jeśli nie masz bieżni , spróbuj umieścić na swojej ulubionej płyty CD i chodzenie w miejscu w salonie .
3

Zmień swoją dietę . Najprawdopodobniej twoja dieta jest pełna rafinowanego cukru i węglowodanów . Jedz co najmniej 3 porcje owoców i 3 porcje warzywdziennie. Użyj swojej ulubionej wyszukiwarki, by znaleźć zdrowych przepisów .
4

Kup dziennik . Nie należy używać starego notebooka , który jest leżące wokół domu , jak można być bardziej prawdopodobne , aby zamknąć w dzienniku . Co noc , napisz, co boisz się, że i to, co jesteś wdzięczny . Wkrótce zobaczymy, że to, co masz przebija swoje obawy .
5

medytować lub modlić . Bez względu na religię , można wziąć czas, aby być nadal i refleksji . Nie zastanawiają nadmiernie o swoją przyszłość . Zamiast myśleć o swoim dniu , to, co udało się osiągnąć , a co będzie osiągnąć jutro. Jeśli tak się modlić , modlić się i prosić o odwagę i siłę do przezwyciężenia przeszkód życiowych . Imperium