Jak żyć z ciężką depresją Oblubieńca

Duże depresja może wystąpić jako pojedynczy epizod lub powtarzać w całym życiu człowieka , według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego . Objawy ciężkiej depresji mogą się różnić między kobietami i mężczyznami , a jedna osoba drażliwość , obniżenie nastroju , a niezdolność do funkcjonowania w życiu codziennym mogą umieścić olbrzymie obciążenie na małżeństwo. Życie z depresją małżonka jestdwojaki przeszkodą robić , co można, aby pomóc depresji partnera przy jednoczesnym zachowaniu własnego samopoczucia . Instrukcja
1

Dowiedz się o znaki , objawów i leczenia depresji . Mayo Clinic zaleca czytanie o depresji i rozmawiać o tym z ludźmi , którzy mieli go i pomagali innym. Zrozumienie depresji pomoże skutecznie komunikować się z małżonkiem , a to pomoże Ci dokonać rozróżnienia między osobowości współmałżonka i objawów depresji .
2

Zachęć depresji małżonka do szukania pomocy . Pomóc jej w znalezieniu leczenia , jeśli to konieczne , przez wywołanie psychiczne zdrowie dostawców i zapewnienie jej transport do terminu . Proponuję spotkanie z jej lekarza , jeśli ona nie jest wygodne zobaczyć terapeuta , i oferują uczęszczać na spotkanie z nią , jeśli będzie to złagodzić jej dolegliwości .
3

Uważaj na znaki ostrzegawcze samobójstwa , i natychmiast szukać pomocy, jeśli współmałżonek jest w niebezpieczeństwie szkodząc sobie. Znaki ostrzegawcze obejmują zachowań autodestrukcyjnych , gromadzenie pigułki lub śmiercionośne przedmioty, rozmowy o śmierci lub szkody dla siebie lub nagły spokój i skupić się na organizacji przedmiotów osobistych . Zadzwoń pod numer 911 lub Suicide Prevention Lifeline Narodowy jeśli zobaczysz te znaki , i podejmują wszelkie groźby poważnie .
4

Pielęgnacja dla własnego zdrowia psychicznego i fizycznego . Szukać wsparcia na zewnątrz , zjeść pożywne i wykonywać często . To pomoże Ci uwolnić się od stresu i radzenia sobie z sytuacją . To również modele sprzyjającej że twój małżonek może wybrać do udziału w , jak ona działa w kierunku wyjścia z depresji .
5

Pomóż depresji małżonka z małych zadań, gdy jest to możliwe, i starają się utrzymać zorganizowanego środowiska domowego . Mayo Clinic zauważa, że ​​organizacja i zadania zaplanowane może zminimalizować stres , co ty i twój partner korzystać .
6

utrzymania komunikacji słuchając swoich problemów i dzielenie własne myśli i uczucia . Komunikacja z depresji osoby może być trudne, ale ważne jest , że komunikacja działa w obie strony . Skontaktuj się z doradcą małżeństwa , jeśli potrzebujesz pomocy z tym.
7

Zachęć małżonka do przyłączenia się w zdrowych działań , takich jak spotkania towarzyskie lub raz w tygodniu spacer na świeżym powietrzu. Pamiętaj , że osobiste samopoczucie jestindywidualna odpowiedzialność --- nie można jej zmusić do przyłączenia się , ale nie musisz czuć się winny, dbanie o siebie i utrzymania zdrowego stylu życia . Imperium