Jak uniknąć bezrobotnych Depresja

Utrata pracy może rzucać swoje życie w korkociąg niezależnie od tego, w jaki sposób przygotowany myślisz, że jesteś . Bezrobocia może czujesz się jakbyś stracił kontrolę nad swoją przyszłością . Nie pozwól sobie wpaść w dziurę depresji po utracie pracy . Podczas gdy znalezienie pracy może byćrozwiązanie problemu , są rzeczy, które możesz zrobić , aby chronić swoje zdrowie psychiczne , gdy szukasz pracy . Instrukcja
1

Upewnij się, trzymać się harmonogramu po utracie pracy. Zacznij swój dzień w swojej zwykłej porze. Nie spać swoje dni z dala , ponieważ to tylko dodać do problemów ze snem . Otrzymasz najlepszy sen , kiedy trzymać się harmonogramu .
2

Spędzić czas każdego dnia w poszukiwaniu pracy . Szukasz pracy musi być twoja praca w pełnym wymiarze czasu . Poświęć trochę czasu każdego dnia do sieci z innymi w swoim fachu . Pozwoli to zachować łączność z tymi wciąż działa i może być Twoja prowadzą do następnej pracy .
3

Pobierz mnóstwo ćwiczeń . Wykonując pomaga podnieść poziom endorfin , które pompują do mózgu . Endorfiny przekazują Feel Good chemikalia do mózgu . Według MayoClinc.com , ćwiczenia będzie także obniżenie hormonów stresu , które są uruchomione przez twoje ciało .
4

Ciesz się swoją rodzinę w tym czasie niepewności . Zabierz swoje dzieci do parku lub udać się na spacer. Wolontariuszy w szkole Twojego dziecka . Większość pracujących rodziców nie dostaniesz tej okazji często . Wolontariat pozwala na poznanie ludzi, dzieci spędzają większość czasu z i nauczyciele będą Ci wdzięczni za . Robić rzeczy, które nigdy nie mają czasu, aby zrobić podczas pracy w pełnym wymiarze czasu pracy .
5

szukać profesjonalnej pomocy . Depresja nie jest tak smutny na kilka dni . Jeśli wystąpią głęboki smutek na dłużej niż kilka tygodni , a to zaczyna się robićcodziennie prowadzenie swojego życia niemożliwe , to jest czas , aby uzyskać fachową pomoc . Imperium