Jak radzić sobie z depresją u kobiet

Depresja może być czasamiwarunkiem kruszenia . Depresja występuje częściej u kobiet oraz , w niektórych przypadkach , bardziej wyniszczające dla nich. Istnieją sposoby radzenia sobie z depresją , które są specjalnie zaprojektowane dla kobiet . Instrukcja
Co robić
1

rozpoznać objawy depresji . Leczenie rozpoczyna sobie sprawę, że istniejeproblem. Wskaźniki depresji u kobiet obejmują bezwartościowe uczucie , beznadziejne lub winy ; myśli o śmierci lub samobójstwie ; zmiany apetytu /wagi; przewlekłe zmęczenie lub brak zainteresowania ; zmienione wzorce snu ; i trudności z koncentracją . Nie mogą być inne , mniejsze znaki . Korzystanie wiarygodne odniesienie depresja, książkę, która dokładnie wyjaśnia, objawy i leczenie , może pomóc uzyskać pełniejszy obraz własnej sytuacji. Jeden dobrze zachowane odniesienia jest " Kobiety i depresja " M. Sara Rosenthal .
2

Dowiedz się przyczyn depresji . Zrozumienie przyczyn może pomóc w uzyskaniu skutecznego leczenia . Przyczyny biologiczne obejmują problemy, napięcia przedmiesiączkowego ( PMDD specjalnie przedmiesiączkowe zaburzenie nastroju ), depresję poporodową i ciąża /niepłodność . Istnieją również pewne kulturowe i społeczne przyczyny depresji u kobiet . Należą do nich relacji niezadowolenie , ubóstwa , szczep ról płci ( spełnienie zbyt wielu ról , jak kobiety , tzn. żona , pracownik, Mamo, student) . Oraz wykorzystywanie seksualne lub fizyczne
3

Get rozpoznano . Wiąże się to zobaczyć terapeuta . Licencji zawodowych będzie zadać pytania w celu ustalenia , czy jesteś w grupie wysokiego ryzyka dla depresji przed dokonaniem jej rozpoznanie. Odpowiedzi podasz pomoże również w planie leczenia.
4

Zdecyduj się na plan leczenia . Leczenie może wahać się od leków i terapii do terapii skoncentrowanej , koncentrując się na przyczynach i objawach kobiet skoncentrowane . Z ciąży, cyklu miesiączkowego lub płodność, menopauzalnych przyczyn, które są związane z brakiem równowagi hormonalnej , leki przeciwdepresyjne i /lub hormonalna terapia może być w porządku . Niektóre z innych przyczyn , takich jak role płci i relacji kłopoty , rozległe leczenie prywatne w połączeniu z lekami może być potrzebne . Imperium