5 kroków depresji

Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego , prawie 15 milionów Amerykanów każdego roku będzie wykazywać oznaki zaburzeń depresyjnych nawracających . Dr Mark Zimmerman twierdzi w New England Journal of Medicine , że istnieje pięć głównych objawów wskazujących na zejście do depresji . Nastrój depresyjny

Pierwsze oznaki , że dana osoba jest w depresji są spadające niewytłumaczalne poczucie smutku i mroku . Te uczucia mogą również śledzić znaczącego negatywnego doświadczenia ( tj. śmierci w rodzinie, romantyczny rozpadu ), ale będzie trwał dłużej niż w typowych okresach żałoby.
Brak zainteresowania

osoby nie czują się jak udział w działaniach byli wcześniej pasją; przyjaciele i bliskie relacje często przepadają jakprzygnębiony osobnik rozpoczyna zamykanie się wyłączyć , fizycznie i /lub emocjonalnie .

poczucie bezwartościowości

Depresji osoby zaczynają zobaczyć swoje życie jako pozbawione sensu , a myśli takie jak " jaki jest sens tego wszystkiego ? " są powszechne . Osoby mogą zacząć spać dłużej niż zwykle z powodu poczucia, że ​​ich sytuacja jest beznadziejna .
Słaba koncentracja

Depresja zaczyna mieć duży wpływ na wydajność jednostki na codzień , a normalna rozmowa staje się coraz mocniej i mocniej , jak osobowość i zainteresowania innymi danej osoby staje się bardziej wyciszony .
Zbiory myśli o śmierci /Suicide

Osoby doświadczającegłównym epizod depresji mogą mieć powtarzające myśli umiera , nawet do tego stopnia, aby powiedzieć innym , że planuje się na popełnienie samobójstwa lub podejmowania pisemnych planów zrobić.
Zapobieganie /Rozwiązanie

w pewnym stopniu wszyscy wykazują te znaki w takim czy innym czasie , ale jeśli ty lub ktoś kogo znasz pokazuje jednocześnie i /lub przez dłuższy okres czasu, trzy lub więcej objawów , konieczne jest, natychmiast zasięgnąć porady zdrowia psychicznego . Imperium