Duża depresja, o czym mówię

Mówiąc o ciężkim zaburzeniu depresyjnym, ważne jest, aby używać języka, który jest:

Dokładne :Używaj terminów przyjętych klinicznie i unikaj stygmatyzującego języka.

Empatyczny :Okazuj zrozumienie i współczucie osobom cierpiącym na depresję.

Mam nadzieję :Podkreśl uleczalny charakter depresji i możliwość wyzdrowienia.

Oto kilka konkretnych wskazówek, jak rozmawiać o depresji:

Zrób:

- Używaj języka skierowanego przede wszystkim do osoby (np. „osoba z depresją”, a nie „osoba z depresją”).

- Skoncentruj się na mocnych stronach i odporności jednostki.

- Zachęcaj do szukania profesjonalnej pomocy i wsparcia.

- Bądź dobrym słuchaczem i oferuj wsparcie bez oceniania.

- Unikaj przyjmowania założeń na temat czyichś doświadczeń z depresją.

Nie rób:

- Używaj stygmatyzującego języka (np. „szalony”, „leniwy” lub „słaby”).

- Porównaj czyjąś depresję z własną lub cudzą.

- Minimalizuj lub odrzucaj czyjeś uczucia lub doświadczenia.

- Udzielaj niechcianych porad lub próbuj naprawić komuś sytuację.

Pamiętaj, że język ma moc i może mieć znaczący wpływ na osoby cierpiące na depresję. Uważnie dobierając słowa, możemy pomóc zmniejszyć piętno i stworzyć bardziej wspierające środowisko dla osób dotkniętych tą chorobą.