Szczególne Foods jeść na diecie cukrzycowej

około 23 milionów osób w samych Stanach Zjednoczonych mają albo cukrzycę typu 1 lub typu 2 , zgodnie z American Diabetic Association. Wiele może też być nieświadomi , że mają chorobę . Dla tych, którzy diagnozowali ,surowe i kompleksowy plan diety jest koniecznością . Musi spełniać wymagania odżywcze i codzienne kalorycznych z obfitości pożywnej żywności przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia pokarmów , które negatywnie wpływają na ich stan . Korzyści

dieta cukrzyka jestdieta zdrowy rozsądek , który lekarze przepisują dla wielu pacjentów , niezależnie od ich stanu . Wyłączając fast foodów i zastąpienie go zrównoważonej diety całych ziaren i opcji niskotłuszczowych , wielu chorych na cukrzycę , zwłaszcza tych , którzy z rozpoznaną cukrzycą typu 2 , będzie stracić nadmiar masy ciała . Warzywa i owoce są bogate w witaminy , ale mało kalorii , idealny dla utrzymania zdrowej wagi i nie wpływają poziom cukru we krwi .
Right Stuff

ADA Food Pyramid w przeciwieństwie do wersji FDA , klasyfikuje żywność według białek , węglowodanów i skrobi . Piramida ADA zaleca wiele pełnoziarniste, chude mięso i warzywa , z owoców podawane jako deser . Posiłek na cukrzycę jest o wybór żywności oraz części :typowy obiad może zawierać porcję chudego białka ( od trzech do pięciu uncji kurczaka lub ryby ),służące z grupy chleba (cała rolka ziarna lub dwie kromki chleba pszennego ) niektóre nabiał (szkło osiem uncji mleka lub niektórych serów ) , dużo warzyw imałą miskę słodkich owoców jak kiwi , ananas , mango, dat lub jagód . Imperium The Wrong Stuff

Pokarmy bogate w sód , cukry i tłuszcze nasycone ( kalorii ) , a zatem powinna być znacznie ograniczona , jeśli nie całkowicie uniknąć . Obejmuje najbardziej szybki i paczkowanych żywności . Rafinowane cukry, znalezione w batony, ciastka , ciasta i napoje gazowane , wśród wielu innych rzeczy , powinno się unikać , jak również. Ideą posiłku cukrzyka jest ograniczenie niczego, co mogłoby spowodować skok cukru we krwi . Wielu chorych na cukrzycę zasięgnąć porady dietetyka lub licencjonowanego dietetyka wykazów zatwierdzonych planów próbki żywności i posiłków . Imperium