Jak łatwo Treat przedcukrzycowej insulinoopornością

Insulina jest hormonem pomocnik przez trzustkę , który pomaga organizmowi w przekształcaniu glukozy w energię użytkową . Osoby z insulinoopornością może z powodzeniem produkować glukozy - aleciało nie używać go właściwie . W rezultacie , nadmiar glukozy zaczyna gromadzić się w krwiobiegu komórek , co powoduje rozwój niebezpiecznych warunków zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby serca. Brak regularnych ćwiczeń fizycznych i nadwaga są czynnikami, które przyczyniają się do insulinooporności i cukrzycy . Oto najlepsze sposoby leczenia i zapobiegania tego schorzenia : Instrukcje
1

Dodaj cynamon w diecie . Cynamon pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi i kontroli objawów początku cukrzycy . Trwać od 1-6 gramów cynamonu kapsułek dziennie .
2

Gotowanie ocet jabłkowy cydr . Ocet jabłkowy może przyczynić się do obniżenia poziomu glukozy we krwi oraz poprawić swoje ciała reakcji na insulinę . Pić pół szklanki octu jabłkowego dziennie.
3

Ćwiczenie przez 30-60 minut dziennie , i schudnąć . Tracąc tylko 10 kilogramów tłuszczu może znacząco odwrócić i obniżyć ryzyko wystąpienia insulinooporności i cukrzycy typu 2 .
4

Usuń pokarmy z diety , które tworzą w swoich skok poziomu glukozy we krwi . Unikaj spożywania cukrów prostych ( słodycze i słodycze ) i węglowodanów prostych ( biały ryż, białe pieczywo i biały makaron) .
5

Jedz dużo zielonych warzyw liściastych , takich jak kapusta , szpinak i Collard Greens łatwo leczyć przedcukrzycowej insulinooporność .
6

spożywać umiarkowane ilości chudego białka (ryby , kurczak ) , świeże owoce i produkty pełnoziarniste każdego dnia .
7

Marka nominacja do lekarza , który może zarządzać zdrowia i wykonywania regularnych badań w kierunku cukrzycy i insulinooporności . Imperium