Dieta cukrzycowa przestałem Insuliny

Według informacji z Mayo Clinic , cukrzyca jeststanem charakteryzującym się niezdolność do kontrolowania poziomu cukru we krwi poprzez niezdolność organizmu do wykorzystania insuliny. W przypadku zlekceważenia i niekontrolowane , cukrzyca może prowadzić do stanu hiperglikemii ( podwyższony poziom cukru we krwi ) , wywołując objawy, takie jak śpiączka , wstrząs cukrzycowej , zawroty głowy i zmęczenie . Aby temu zapobiec , kontroli diety są konieczne dla zmniejszenia zapotrzebowanie organizmu na insulinę. Dieta cukrzycowa

Spożywać dietę składającą się z niskim indeksem glikemicznym ( IG ) węglowodanów , źródeł białka o niskiej zawartości tłuszczu i skromne ilości zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych , podczas gdy stosujące dietę cukrzycową , aby zatrzymać insuliny. Rozumiemy, że insulina jest wytwarzana w reakcji na elewacjach w cukru we krwi . Rodzaj żywności, który najbardziej wpływa na poziom cukru we krwi łatwo jest węglowodanów , z szybszym trawieniu węglowodanów powoduje większy skok stężenia cukru we krwi , co wymaga większej reakcji na insulinę . Chociaż nie można całkowicie zatrzymać produkcję insuliny ,zapotrzebowanie na insulinę może być kontrolowana poprzez spożycie , powolne trawienie węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym . GI jestskala , która plasuje się węglowodanów w zależności od ich wpływu na poziom cukru we krwi , z wyższe numery wskazujące na większy wzrost poziomu cukru we krwi .
Zbiory żywności do jedzenia i uniknąć

Spożywać tylko węglowodanów o niskim GI , takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste . Są to ogólne kategorie , które są tańsze w GI , z warzywami jest najniższa, owoce Dalej i pełnoziarniste trzecie . Dlategowiększość spożycie węglowodanów na tego podejścia powinien składać się z warzyw, następnie umiarkowaną ilością owoców, następnie niewielką ilością całych ziaren . Dobre jedzenie, aby zjeść m.in. szpinak, brokuły, kalafior . sałata, pieczarki, wiśnie , jabłka, gruszki, owoce cytrusowe , pszenica, żyto, jęczmień i zakwas . Pozostała część diety powinny składać się z chudego białka z niskiej zawartości tłuszczu wołowina, kurczak, indyk, owoce morza i jajka , a także mniejszej ilości tłuszczów nienasyconych z naturalnych źródeł , takich jak gotowanie oleje ( z oliwek , lnu , ryby ) i orzechy ( migdały , pekan , orzechy włoskie , itp.) . Imperium