Gdzie poziom cukru Bądź na metr dla diabetyków

?American Diabetes Association szacuje, że prawie 24 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych , które zostały zdiagnozowane z jakimś typem cukrzycy . Cukrzyca jestprzewlekłą chorobą, w którejkorpus jest w stanie wytworzyć lub wydajniej wykorzystują insulinę. Insulina jesthormonem wydzielanym przez trzustkę , który przyczynia się do regulowania poziomu cukru we krwi organizmu. Poziom cukru we krwi , które są zbyt wysokie lub zbyt niskie, może mieć poważne konsekwencje leków. Zakres

Normalny poziom cukru we krwi w zakresie od 70 mg /dl do 120 mg /dl ( miligramów glukozy do deciliters krwi ) . Skoki poziomu cukru we krwi powyżej 120 mg /dl są nazywane hiperglikemia . Hipoglikemia jest spowodowane spadkiem poziomu cukru we krwi poniżej 70 mg /dl .
Powoduje

poziom cukru we krwi , które są poza normy są dość typowe dla diabetyków po spożyciu posiłku, zwłaszcza gdyposiłek jest ładowany z węglowodanami lub przetworzonego cukru. Biorąc udział w wysiłku fizycznym może powodować poziom cukru we krwi wzrasta , a następnie upuść tymczasowo , od czasu do czasu prowadzi do hipoglikemii odcinka . Ciężkie stres fizyczny lub emocjonalny może spowodować nieprawidłowy poziom cukru we krwi .

Przyjmowania leków , które wygasło lub zostało wystawione na działanie wysokich temperatur może spowodować hiperglikemię , ponieważlek traci część lub całość swojej mocy. Dawki leków , które są zbyt małe lub zbyt duże, spowoduje również poziom cukru we krwi , aby przejść z normalnego zakresu . Imperium Konserwacja

Aby utrzymać poziom cukru we krwi w ciągu normalny zakres , przestrzegać zdrowej diety , uczestniczyć w częstych ćwiczeń i przyjmować insulinę lub doustne leki zgodnie z zaleceniami lekarza .

spożycie przetworzonego cukru powinno być ograniczone i węglowodany powinny być monitorowane . Istnieje kilka różnych technik planowania posiłków , które są wykorzystywane przez diabetyków :Rzut stały posiłek węglowodanowy ,Posiłki liczenia węglowodanów i plan wymiany posiłek . Skonsultować się z zespołem lekarskim w celu ustalenia najlepszego planu dla ciebie.
Węglowodany

Nie wszystkie węglowodany są uznawane za równe . Rozważ użycie indeks glikemiczny (GI) przy planowaniu posiłków . Żywność w indeksie są wg jak długo trwa przerwa w systemie i ile mają one wpływ poziom cukru we krwi . Ranking jest 1 do 100, z czystej glukozy są oceniane 100 . Każda żywność, która maponiżej 55 Ocena jedzenie jest niskiej GI że jestdobrym dodatkiem do diety cukrzycowej . Pokarmy, które są ocenione 70 i wyżej, powinny być unikane , podczas gdy żywność między 55 i 70 powinny być spożywane tylko z umiarem .
Zbiory Testowanie

poziom cukru we krwi na cukrzycę może być testowano stosując glukometr . Mała kropla krwi pobiera się z palca lub ramienia , umieszcza się na pasku testowym , a następnie wprowadza się do licznika. Badania powinny się zdarzyć w najmniej rano , przed snem i przed każdym posiłkiem . Imperium