Jak zapobiec słabe krążenie w Your Feet

Słabe krążenie w nogach jest znana jako choroba naczyń obwodowych , co jesttermin zidentyfikować grupę problemów podstawowych , które powodują słabe krążenie w pobliżu stóp i nóg . Cukrzyca jestnajczęstszą przyczyną słabej obrotu i innego rodzaju stanu chorobowego , który może spowodować zatkanie tętnicy lub krzepnięciu krwi . Brak aktywności fizycznej , wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu , palenie tytoniu może spowodować słabe krążenie w nogach . Ważne jest, aby zachować zdrowie i utrzymać stopy w ruchu , jak wiele , jak można w ciągu każdego dnia. Rzeczy, które musisz
Aspiryna
Witamina E
Pokaż więcej instrukcji
1

chodzić na bieżąco. Jeśli masz pracę, która wymaga, aby siedzieć podczas pracy , spędzenia przerwy pieszo jak najwięcej . Nadal też przenieść swoje nogi podczas posiedzenia w dół .
2

Ćwiczenie stóp przez krążących je, gdy siedzisz nadal lub ustanawiające. Przenieś nogę w ruchu kołowego , dzięki czemu można poczuć się małym obciążeniem dla kostek . Wykonaj ćwiczenie Ortografii się każdą literę w alfabetu stopą , żeby go utrzymać w obiegu.
3

kontrolować poziom glukozy we krwi . Jest to szczególnie ważne , jeślisłabe krążenie w nogach jest z powodu cukrzycy . Badania krwi, w domu lub w gabinecie lekarskim w celu ustalenia , jaki rodzaj diety należy zachować .
4

Ćwiczenie każdego dnia i upewnij się, aby unikać palenia . Nie tyle ćwiczenia i nikotyna może powodować słabe krążenie w stopach i nogach . Upewnij się, aby nie iść do restauracji i barów , które są silnie zadymione .
5

Take over-the -counter leków , aby zapobiec krzepnięciu krwi . Krzepliwości krwi może być uniemożliwione i środków przeciwzakrzepowych przeciwpłytkowe , takie jak kwas acetylosalicylowy . Ponadto , weź co najmniej 8 mg witaminy E dziennie.
6

skonsultować się z lekarzem , jeślisłabe krążenie nadal i masz silne bóle w nogach . Może być skierowanie do chirurga w skrajnych przypadkach . Zabiegi angioplastyki , który m.in. obejmuje powiększanie żadnych zwężonych tętnic w nogach (patrz referencje ) . Imperium