NIH postępowania dla cukrzycy

Cukrzyca jestchorobą, która dotyka , jakciało ludzkie wykorzystuje cukru we krwi, zaburzenia wchłaniania glukozy . Te trzy podstawowe rodzaje cukrzycy : cukrzyca typu 1 wiąże się z trzustki produkujących mało nie insuliny , cukrzyca typu 2 występuje, gdy komórki organizmu nie używać insuliny prawidłowo i strajki ciążowe cukrzyca kobiety w swoich późnych ciąż . National Institutes of Health (NIH) zawiera kilka wskazówek w wytycznych leczenia cukrzycy . Poziomy glukozy

regularnie sprawdzać poziom glukozy we krwi . NIH zaleca utrzymanie poziomu cukru we krwi między 70 i 130 miligramów na decylitr ( mg /dl ) przed posiłkami i na 180 mg /dl w ciągu godziny lub dwóch po posiłku . Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak często należy przetestować samemu.
Leki

Weź jakieś leki na cukrzycę , jak jest . Lekarz może przepisać lek na cukrzycę , aby utrzymać poziom glukozy we krwi w swoim zakresie docelowym . NIH państwa należy zażyć lek , nawet jeśli czujesz się zdrowy . Porozmawiaj z lekarzem o jakiej porze dnia , aby wziąć lek na cukrzycę . Imperium Aktywność fizyczna

około 30 minut ćwiczeń każdego dnia . Zapytaj swojego lekarza , jakie działania fizyczne są bezpieczne dla Ciebie , zanim zaczniesz się reżim treningowy . Biorąc energiczny spacer na ogół pozwala być aktywnym fizycznie z małą szansą szkody. NIH sugeruje nosić dobrze dopasowane wygodne buty i czyste, suche skarpetki. Skontroluj swoje nogi po każdej sesji treningowej .
Zbiory Dietetyczne wytyczne

Utwórz plan posiłków . Wytyczne NIH cukrzycy sugerują napełniania na świeże owoce i warzywa , tłuste ryby , fasola i rośliny strączkowe , produkty pełnoziarniste i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu . Wybierz żywności o dużej zawartości błonnika , takich jak całe ziarna chleba , krakersów , płatków śniadaniowych, makaronu i ryżu . Łódź

Ogranicz słodycze . Słodkie pokarmy są mniej pożywne niż innych pokarmów i mają więcej kalorii . Eliminując słodycze pomoże odciążyć i utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą. Spełniać swoje słodycze ze świeżych owoców, mrożone jogurty bez tłuszczu lub lodów .

Porozmawiaj z lekarzem przed spożyciem alkoholu . Alkohole mają żadnych składników odżywczych , ale zawierają dużą ilość kalorii. Picie alkoholu na pusty żołądek może również swój poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko .
Pielęgnacja stóp

Zbadaj swoje stopy codziennie . Wielu diabetyków cierpi uszkodzenie nerwów w nogach i nie czuje bólu . Owrzodzenia mogą zarazić się bardzo łatwo, co może prowadzić do zgorzeli i ewentualne amputacji. NIH sugeruje sprawdzić, modzele , skaleczenia , pęknięcia , pęcherze, odciski i czerwone plamy. Któregokolwiek z nich mają potencjał do poważnych obrażeń . Natychmiast skontaktować się z lekarzem , jeśli masz jakiekolwiek rany , które nie odchodzą .

Myj stopy w letniej wodzie na co dzień. Osusz nogi naprawdę dobrze , zwracając szczególną uwagę na obszarze między palcami . Umieścić balsamu lub oleju na nogi po wysuszeniu , ale nigdy nie wkładać żadnych substancji nawilżających między palcami .

Noś buty lub kapcie w każdym czasie , aby chronić stopy przed urazami . Przed poślizgiem je , aby upewnić się nie ma żadnych ostrych krawędzi , które mogłyby zranić stopy zawsze sprawdzić wnętrze butów . Nosić bezszwowe skarpetki za dodatkową warstwę ochrony . Przerwa w nowe buty powoli . NIH sugeruje sobie nowe buty tylko godzinę lub dwie każdego dnia przez pierwsze dwa tygodnie . Imperium