W jaki sposób cukrzyca wpływa na Weight Loss

? Utrata masy ciała ma pozytywny wpływ na cukrzycę , ale jaki wpływ ma cukrzyca mają na utratę wagi ? Istnieje wiele nieporozumień i fałszywych informacji o cukrzycowej odchudzania . Jako cukrzycę , należy konsultować się z ekspertami i pozwolić im sformułować plan odchudzania , który jest na zamówienie dla swojej kondycji . Utrata wagi powoli jestnajlepszym sposobem na cukrzycę. Rozważania

Nie wszystkie kalorie są równe w organizmie cukrzyka . Kalorii jestjednostka energii . Prawo termodynamiki prowadzi nas do przekonania, że ​​aby schudnąć trzeba jeść mniej kalorii niż spalamy . Nie zawsze jest prawdą , ponieważ inna zasada termodynamiki jest to, że istnieją wyjątki od tej pierwszej reguły . Niektórzy nie metabolizowania węglowodanów kalorii to samo, co kalorii białka . Jeśli wszystkie kalorie zostały metabolizowany równie wtedy wszyscy by schudnąć w tym samym tempie .

Diety są zwykle mało tłuszczu , ale wysoka w węglowodany . Węglowodany zwiększają wydzielanie insuliny i insuliny powoduje zwiększenie masy ciała . Ludzie , którzy zaczynają przyjmować insulinę zwykle przybierają na wadze z powodu tego faktu . Najlepszym sposobem dla diabetyków , aby schudnąć jest jeść małą glikemicznym diety . Ryby , kurczaka i inne wysokiej jakości białka nie podnosi poziomu insuliny . W połączeniu z wysokiej włókien , nie-skrobiowe warzyw będzie umiarkowane stężenie cukru we krwi i schudnąć .
Expert Insight

Według ekspertów na Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne , tracąc 5 procent do 10 procent swojej obecnej wagi może zwiększyć swoje szanse na pobyt od insuliny i innych leków . Istotne jest, aby spędzić trochę czasu z dietetykiem cukrzycowej zaleconego przez lekarza . Trzymaj cukrzycy edukacja spotkanie i niech eksperci skonstruować plan diety opartej na swoich leków i postępu choroby. Cukrzycę eksperci żywienia zalecane diabetyków po tej zdrowej równowagi Trójmiasto

* 50 procent do 55 procent węglowodanów * 30 procent tłuszczu * 10 procent do 15 procent białka

Rozwiązania

Węglowodany powinny być prowadzone dla skutecznego odchudzania . Poznaj swoje węglowodanów i jak je liczyć . Złożone węglowodany ( pełnoziarniste i warzywa) są dobre , ponieważ pochłaniają powoli do krwi a skoki glukozy we krwi chorych na cukrzycę cięcia . Cięcia węglowodanów całkowicie , jest niebezpieczne ; Twój organizm potrzebuje ich , ale w dobrym poziomie . Balans i umiar są zawsze najlepsze.

Ćwiczenie może obniżyć poziom cukru we krwi , ale na różne sposoby . Ćwiczenia aerobowe mabezpośredni wpływ na poziom cukru we krwi . Trening siłowy obniża godziny cukru we krwi po treningu .
Zbiory nieporozumień

Diabetycy żyć własnymi zasadami . Te same zasady stosuje się do diety , które inni nie mają zastosowania do diabetyków. Węglowodany są ważne , ale muszą być zarządzane . Bedtime przekąski są niezbędne za jeden zarządzania cukru we krwi , a niediety tabu . Wykorzystać środki przewidziane przez lekarza i uzyskaćprofesjonalny cukrzycowa skonsultować . Nie pozwól, aby wszyscy ci , co jeść i kiedy . Zamiast stosować się do zaleceń profesjonalnego cukrzycowej.
Sukces

sukcesu w odchudzaniu nie zawsze jest mierzona na wadze . Niższy poziom HbA1c , cholesterolu i ciśnienie krwi są ważniejsze niż liczba w skali . Utrata wagi jestwalka o każdego, ale szczególniedla diabetyków . Znajdź wsparcie w prosty fakt , że podejmują kroki dziecka do zdrowszego Ciebie.

Udane diecie diabetyków nazwie podobnych rzeczy , które pomogły im stracić i utrzymać wagę . Sugerują one, prowadzenie dziennika żywności i ćwiczeń , po niski cal /tłuszczu diety i chodzenia co najmniej czterech mil na tydzień . Imperium