Suplementy , które stabilizują poziom cukru we krwi

Nie musisz być cukrzycowej , a nawet pre - cukrzycę jeść rozsądnie i utrzymać poziom cukru we krwi w granicach normy . Większość ludzi może regulować poziom cukru we krwi przez ostrożnych wyborów żywieniowych i ograniczenie cukru białego i białej mąki . Suplementy pomagają regulować poziom cukru we krwi , jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości w tym dziale . Według Krajowej Izbie Rozliczeniowej Informacji cukrzycy , ponad 23,6 miliona osób w Stanach Zjednoczonych cierpi na cukrzycę w 2009 roku. Dieta

sposób enure dobrego zdrowia jest stworzenie plan zdrowego odżywiania dla się codziennie . Aby utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi jeść dużo warzyw i owoców cukru niskie , które są jagody , brzoskwinie, jabłka i melony . Rośliny strączkowe naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi , które obejmują soczewica, groch i fasola . Wybierz niskotłuszczowe produkty mleczne , które są niskie tłuszcze nienasycone , i jeść ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu z jego kwasów tłuszczowych omega-3 .
Cynamon

Cynamon stał popularny dodatek do obniżenia cukru we krwi diety . Jest łatwy w użyciu i może być traktowane na zboża , dodawane do napojów i włączone w wielu potraw . Cynamon należy przyjmować codziennie , i nie powinno byćwielkim fanem można uzyskać dzienną dawkę w kapsułce . Imperium Chromiun

Według battlediabetes . com , chrom może być pomocny w odpowiedzi organizmu na insulinę . Wiele osób z cukrzycą mają niski poziom chromu w ich krwi . Chrom występuje w niektórych pokarmach though ogół w niewielkich ilościach. Te pokarmy są produkty zbożowe , warzywa , przyprawy i niektóre owoce . Wiele pikolinian chromu suplementy diety są na rynku . Odpowiednia dawka jestbezpieczny suplement 50 do 200mcg , zgodnie z National Research Council .
Cynk

Według strony internetowej battlediabetes.com , wiele osób z cukrzycą mają bardzo niski poziom cynku. Cynk odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu insuliny , jak i magazynowania jej . Kilka pokarmy zawierają cynk , takich jak jagnięcina , ostrygi, pekan i sardynki . Znajdziesz cynku w wielu różnych suplementów sam lub z innych witamin i minerałów .
Kwas alfa liponowy

alfa liponowy jest popularnym przeciwutleniaczem i może chronić komórki przed szkoda . Kwas alfa liponowy występuje w szpinaku, brokułach i wszystkich ziemniaków . To może poprawić wykorzystanie przez organizm insuliny , jak również zapobieganie neuropatii cukrzycowej . Kwas alfa liponowy może być pomocna w regulacji poziomu cukru we krwi , według Narodowego Instytutu Zdrowia . Jest on dostępny w postaci kapsułek. Imperium