Lista niezdrowej żywności na cukrzyc

Istnieją dwa typy cukrzycy . Z cukrzycą typu 1 ,człowiek rodzi się z biednej lub ustania działania trzustki , który nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny . Cukrzycy typu 2 rozwijają kondycję w późniejszym życiu , po wyczerpaniu trzustkę i staje w stanie wyprodukować odpowiedniej ilości insuliny . Oba typy cukrzycy muszą oglądać ich diety w celu kontroli poziomu glukozy we krwi . Istnieje kilka żywność dla diabetyków nie powinien jeść i należy spożywać tylko w umiarkowanych okazjonalnie . Napoje gazowane

Soda jest złe dla każdego, ale jest szczególnie szkodliwe dla diabetyków. 12 uncji puszki z napojem zawiera 10 regularnych łyżeczki cukru . Nawet umiarkowany , przewlekłe spożywanie sody może zaburzać wchłanianie potasu , które mogą uszkadzać nerki , według American College of Physicians , Internal Medicine Division . Diabetycy już podatne na niewydolność. Soda diety nie jestrozwiązaniem , albo ze względu na kwestie dotyczące bezpieczeństwa sztucznych środków słodzących , w szczególności u diabetyków . Sztuczne substancje słodzące mogą prowadzić do pogorszenia kontroli poziomu cukru we krwi , a także zaostrza powikłań cukrzycy , w tym retinopatii, zaćmy i neuropatii , według dr Joseph Mercola , lekarza , który siedzibę Mercola.com , strony internetowej, która skupia się na zdrowie fizyczne .

Ziemniaki

Ziemniaki nie sązdrowy wybór dla diabetyków , szczególnie jeśli są smażone jak chip ziemniaka lub francuski narybku. Ziemniaki są bogate w skrobię , która zamienia się w cukier podczas trawienia . Produkty bogate w skrobię podnoszą poziom cukru we krwi , co powoduje zwiększone zapotrzebowanie na insulinę , któraz cukrzycą nie mogą naturalnie produkować . Smażone produkty z ziemniaków zawiera także akrylamidu , który jestrakotwórczy . Ponadto wiele produktów nadal korzystać transaturated tłuszczów do smażenia . Tłuszcze trans są związane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia nadciśnienia tętniczego, chorób serca i cukrzycy .

Pączki

Pączki i większość innych wypieków spowodować niekontrolowany poziom cukru we krwi . Produkty zazwyczaj wykonane są z rafinowanego cukru i bielonej mąki . Podczas trawienia , pączki i wypieki zwrócić się do glukozy , powodując poziom cukru we krwi na kolec .
Zbiory sodowe

Cukrzycy powinni ograniczyć spożycie sodu , ponieważ sodu może powodować wysokie ciśnienie krwi . Wysokie ciśnienie krwi diagnozuje w połączeniu z cukrzycą i chorych na cukrzycę mają skłonność do wyższych poziomów ciśnienia krwi, a także choroby serca. Przetworzone wędliny i zupy w puszkach zawierają jedne z najwyższych poziomów sodu w żadnej żywności . Diabetycy powinni jeść te potrawy tylko z umiarem
Sosy

Sosy wszystkich typów - . Tym grill, słodko-kwaśnym , sałatek i sos - powinny być spożywane w niewielkich ilościach, jeśli w ogóle. Większość sosy zawierają wysokie stężenie cukru lub syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy i sodu . Sosy mogą byćupadek zdrowej diety cukrzycowej , ponieważ są one częścią wielu produktów spożywczych , a większość z nas nigdy nie dają dużo do myślenia , co może być w ciągu 1 do 2 łyżek sosu obejmujących nasze jedzenie . Jedzenie zbyt wiele sosów może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i słabej kontroli cukru we krwi . Imperium