Jak zwiększyć krążenie krwi do stóp dla diabetyków
Pielęgnacja stóp jest bardzo ważne, gdy jesteścukrzykiem . Może dojść do uszkodzenia nerwów w stopach , więc nie może zrozumieć, kiedy masz ranę . Twój dopływ krwi wpływa również na skutek wolniejszego obiegu . Gdy występuje słabe krążenie stóp, rany goją się wolniej i może wystąpić obrzęk , drętwienie i zimne stopy . Amputacja może być konieczne , jeśli nie brać odpowiednią opiekę nogi . Jeśli wiesz, jak zwiększyć krążenie krwi do stóp, są mniej narażone na powikłania . Rzeczy, które musiszpodwieszany podnóżek
profilowane nogi poduszką powietrzną
Buty z dodatkową amortyzację kąpieli
Stopa Foto soli Epsom
plaster nikotynowy lub gumy
Diabetic Skarpetki
1
podnieść nogi , gdy masz zamiar siedzieć na długich odcinkach czasu , używając miękkiej podnóżek . Gdy leżała w łóżku , używać wyprofilowane poduszki nogi podnieść stopy .
2
Oderwij się od posiedzenia przez obracanie kostek i poruszając palcami na sesje pięć minut co najmniej trzy razy dziennie , aby zwiększyć przepływ krwi .
3
Ćwiczenia promować zwiększony przepływ krwi w całym ciele, szczególnie na nogi, z działalności niskiego oddziaływania , takich jak spacery, pływanie , taniec i jazda na rowerze .
4
Wybierz miękkie powierzchnie do chodzenia , jak piasek , brud lub trawy , i nosić wyściełane podeszwy w butach wchłonąć wpływu stóp.
5
Moczyć nogi przy użyciu ciepłej wody i soli Epsom w kąpieli stóp , zgodnie z instrukcją producenta . Ciepła woda promuje krążenie przez rozszerzanie naczyń krwionośnych w nogach .
6
rzucić palenie, jeśli palisz każdy rodzaj wyrobu tytoniowego . Zastanów się nikotynową terapię zastępczą , np. gumy lub plastra , aby pomóc Ci rzucić palenie. Palenie może zmniejszyć i utwardzić tętnic , co ogranicza dopływ krwi do nóg i innych części ciała .
7
nosić skarpetki , takie jak skarpetki , terapii cukrzycy , które nie ograniczają krążenie stopy .
8
Śledź dobrze zbilansowanej diety zgodnie z zaleceniami lekarza, aby kontrolować poziom cholesterolu i ciśnienie krwi . Wysoki poziom cukru we krwi , tłuszczu i cholesterolu przyczyniają się do zwężenia i twardnienie tętnic , które mogą ograniczyć przepływ krwi w nogach .
9
Masaż stóp żwawo używając rąk lub majązrobić dla partnera ty . Masowanie stymuluje naczynia krwionośne pozwalając lepsze krążenie krwi . Imperium
