Jak zwiększyć krążenie krwi do stóp dla diabetyków

podnieść nogi , gdy masz zamiar siedzieć na długich odcinkach czasu , używając miękkiej podnóżek . Gdy leżała w łóżku , używać wyprofilowane poduszki nogi podnieść stopy .
2

Oderwij się od posiedzenia przez obracanie kostek i poruszając palcami na sesje pięć minut co najmniej trzy razy dziennie , aby zwiększyć przepływ krwi .
3

Ćwiczenia promować zwiększony przepływ krwi w całym ciele, szczególnie na nogi, z działalności niskiego oddziaływania , takich jak spacery, pływanie , taniec i jazda na rowerze .

4

Wybierz miękkie powierzchnie do chodzenia , jak piasek , brud lub trawy , i nosić wyściełane podeszwy w butach wchłonąć wpływu stóp.
5

Moczyć nogi przy użyciu ciepłej wody i soli Epsom w kąpieli stóp , zgodnie z instrukcją producenta . Ciepła woda promuje krążenie przez rozszerzanie naczyń krwionośnych w nogach .
6

rzucić palenie, jeśli palisz każdy rodzaj wyrobu tytoniowego . Zastanów się nikotynową terapię zastępczą , np. gumy lub plastra , aby pomóc Ci rzucić palenie. Palenie może zmniejszyć i utwardzić tętnic , co ogranicza dopływ krwi do nóg i innych części ciała .
7

nosić skarpetki , takie jak skarpetki , terapii cukrzycy , które nie ograniczają krążenie stopy .

8

Śledź dobrze zbilansowanej diety zgodnie z zaleceniami lekarza, aby kontrolować poziom cholesterolu i ciśnienie krwi . Wysoki poziom cukru we krwi , tłuszczu i cholesterolu przyczyniają się do zwężenia i twardnienie tętnic , które mogą ograniczyć przepływ krwi w nogach .
9

Masaż stóp żwawo używając rąk lub majązrobić dla partnera ty . Masowanie stymuluje naczynia krwionośne pozwalając lepsze krążenie krwi . Imperium