10 Wskazówki do pielęgnacji stóp dla chorych na cukrzycę

Pielęgnacja stóp jest bardzo ważna dla chorych na cukrzycę . Zadrapania , skaleczenia czy owrzodzenia może trwać dłużej niż zwykle , aby uzdrawiać . W niektórych przypadkachnieleczona ból w nogach cukrzyka może odmówić goją , co prowadzi do infekcji , które powodują dodatkowe problemy , zwłaszcza dlaosób starszych. Dowiedz się podstawowych wskazówek kolana opieki dla optymalnych korzyści i utrzymania zdrowia . Sprawdzić

Dokładnie sprawdź swoje nogi na co dzień. Uwzględnić wszelkie zadrapania, wrastające paznokcie , hangnails lub nacięć lub siniaki . Sprawdź, zaczerwienione obszary , pęcherze lub obrzęk. Według American Diabetes Association , twoje stopy powinny być sprawdzone przez lekarza co najmniej raz w roku , lub więcej , jeśli masz problemy . Zapobieganie jestkluczem do pielęgnacji stóp dla chorych na cukrzycę .
Stóp Higiena

umyć i starannie osuszyć stopy i palce na co dzień. Upewnij się, że suche obszary między palcami . Aby utrzymać stopy miękkie i zmniejszyć ryzyko wrastania paznokci, modzele i odciski , nałożyć na nie krem ​​na szczyty i dna stóp . Należy unikać umieszczania balsam między palcami , jako nagromadzenie wilgoci nie może prowadzić do załamania skóry . Imperium Przycinanie

Przycinanie paznokcie regularnie zapobiega wrastaniu paznokci i hangnails które prowadzą do problemów . Dokładnie przycinać paznokcie raz w tygodniu , ale należy uważać , aby nie wyciąć zbyt blisko skóry . Dla najlepszych i najbezpieczniejszych wyników , przycinanie paznokci prosto , a następnie użyć płytę zbiór mięknąć i wokół krawędzi . Jeśli nie można tego zrobić samodzielnie , lub boją się , zwrócić się do dostawcy opieki zdrowotnej , aby doradzić .
Ochrony stopy

Diabetycy powinni unikać chodzenia po bez butów i skarpetek , które pomagają chronić stopy przed zadrapaniami i siniakami i zgaszone palce . Skarpetki nie pasują zbyt mocno , i to samo dotyczy butów . Wybierz buty, które są wygodne i pozwalają stopom oddychać . Upewnij się, że skarpetki i wewnątrz podeszwy butów są klocki gładki i zmarszczek , aby uniknąć otarć i pęcherzy .
I ekstremalne temperatury

Unikaj wystawiania nóg na ekstremalne zmiany temperatury , takich jak na asfalcie w środku lata lub w śniegu w środku zimy . Unikaj kąpiele lub prysznice w poparzenia gorącą wodą , i uniknąć zanurzania stóp w puli lodowatej latem. Użytkownicy uznali, że wielu chorych na cukrzycę odczucia w nogach spadły i nie mogą poczuć ciepło lub zimno jak inne osoby .
Zachowaj krążenie

Spróbuj poruszać palcami i stóp w ciągu dnia, zwłaszcza jeśli siedzisz przy biurku przez cały dzień . Ćwiczenia stóp i kostek i poświęć chwilę, co godzinę , aby obrócić staw skokowy i poruszać palcami. Należy to zrobić w dwa do trzech razy w ciągu dnia , aby utrzymać krążenie krwi i zapobiec gromadzeniu się w nogi .
Postawa

Unikać przekraczania nogi na długo okresy , ponieważ może to zmniejszyć przepływ krwi do stóp . To często powoduje obrzęk lub obrzęk, w stopach , co może sprawić, spacery trudne i twoje stopy bardziej podatne na siniaki .
Odpowiedniej opieki medycznej

Jeśli zauważysz cięte, siniak lub otwarta rana na stopie , które nie wykazują oznak gojenia w ciągu kilku dni , zaplanować wizytę u lekarza . Często, nawet drobne infekcje mogą rosnąć ciężkie szybko , szczególnie w przypadku cukrzycy . Antybiotyki mogą być konieczne , lub w ciężkich przypadkach , chirurgii .
Blood Sugar

Spróbuj utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą. Trzymaj się z dala od cukrów i odpowiedniej diety proponowane przez dostawcę opieki zdrowotnej .
Ćwiczenie

Ćwiczenie toświetny sposób, aby pozostać w formie , utrzymać zdrową wagę i utrzymać krążenie dzieje . Jednak bez względu na to , jaki rodzaj ćwiczeń wolisz , ochrony stóp przez noszenie odpowiedniego obuwia i trochę czasu po każdym treningu , aby sprawdzić swoje nogi na występowanie szkody . Diligence jestkluczem do zapobiegania problemów wspólnych dla diabetyków pieszych . Imperium