O codziennym życiu z cukrzycą

Kiedy żyje z cukrzycą ,wysokim poziomem cukru skłania do analizy nawyków żywieniowych i aktywności oraz melodie cię w systemie reakcji i odpowiedzi na sygnały organizmu do lifestyle.It obejmuje oddanie do codziennej konserwacji prewencyjnej , a dla kilka, zawiera dużą zachętę do korzystnych zmian zdrowotnych, takich jak utrata zbędnych wagi , rzucenie palenia i zaprzestania spożywania alkoholu . Zdrowe nawyki żywieniowe

Istnieją cztery określone zachowania żywieniowe , które mają największy wpływ na poprawę kontroli glikemii . Usamodzielnienia zgodne z programem posiłku jest ważny , tak , że organizm przyzwyczaja się do regulowania poziomu cukru we krwi na własną rękę. Z planowanych menu , twoje ciało wie, czego się spodziewać i poziom cukru będzie naturalnie wyregulować pod warunkiem, że nauczysz się, jak cięcia w drodze powrotnej na węglowodany pomoże .

Czynienia odpowiednio z hipoglikemia oznacza, że ​​należy jeść często , zawierające tylko zdrowe żywności i przekąski . Stają się zgodne z późnym popołudniem lub wieczorem przekąski , gdy określone , aby uniknąć zbyt niski poziom cukru w nocy .

Poprzez przestrzeganie dedykowanego planu posiłków, będziesz mógł doświadczyć 01:59 procentowy spadek HbA1c ,obniżenie poziomu ciśnienia krwi ,od 15 do 25 mg spadek LDL ( złe lub kiepskie cholesterins ) i02:59 funt utrata masy ciała na tydzień .

w zależności od Twoich potrzeb , każdy z następujące mogą być sugerowane : . modulowania węglowodanów (cukrów i skrobi ) , ograniczania wydatków na tłuszcze nasycone i /lub całkowitej dziennej liczby kalorii , lub rozszerzenie spożycie błonnika
Ćwiczenie

Prowadzenie nieaktywną ( lub siedzący tryb ) styl życia jest jednym z wiodących elementów niebezpiecznych dla pozyskiwania cukrzycy typu 2 , aszeroka jest chorobliwie częstość występowania nadwagi wśród ludzi o typ 2 następujące po skorelowane z bezczynności.

Rozpoczynając ćwiczenia Plan będzie obniżyć masę ciała i odpowiednio zmniejszać oporność na insulinę w cukrzycy typu 2 . Badania wykazują, że u pacjentów z cukrzycą typu 2 , którzy pracują na bieżąco poprawiły profile HbA1c niż ci, którzy tego nie robią. Wraz z żywienia medycznego doradztwa , wysiłek fizyczny jest jednym z czołowych linii obrony w kontroli cukrzycy typu 2

Ponadto , ćwiczenia fizyczne stanowią podstawowe narzędzie dla uprzedzając jednego z najwybitniejszych konsekwencje cukrzycy typu 2 - . Choroby układu sercowo-naczyniowego . Obszary badań wykazały, że codzienne ćwiczenia przynosi również w dół poziom trójglicerydów i ciśnienia krwi . Imperium monitorowanie stężenia glukozy we krwi

przesiewowe glukozy we krwi pozwala na ustalenie, w jaki sposób poszczególne żywność , zdarzeniach i okolicznościach, może mieć wpływ na poziom cukru we krwi . Może to również pomóc Tobie i Twojemu zespołowi utrzymania cukrzycy w ocenie , jak skuteczne lub nieskuteczne ,nowa procedura leczenia lub zmiany stężenia glukozy we krwi lek jest . Dla pacjentów, którzy stosują insulinę , badanie glukozy we krwi zapewnia więcej modyfikacji w razie potrzeby dokładnego dawkowania .

American Diabetes Association ( ADA ) informuje, że pacjenci coraz podwójnych strzałów insuliny lub z wykorzystaniem pompy insulinowej , jak w przypadku cukrzycy typu 1 , wiele oczekujący kobiety dorosłe mające cukrzycę oraz osoby z cukrzycą typu 2 , którzy mają do wykonania kilku zdjęć insuliny każdego dnia , powinniśmy sprawdzić co najmniej trzy lub więcej razy dziennie . ADA mówi samokontrola cukru we krwi jest ważne , aby osiągnąć cele cukru we krwi zdrowych .
Leki

Dla wielu pacjentów mających Typ 2 wysoki poziom cukru , dietetyczne modyfikacje i aktywności fizycznej nie zawsze są wystarczające , aby utrzymać poziom cukru we krwi i utrzymać je pod kontrolą .

doustne leki na cukrzycę może pomóc w kontrolowaniu cukrzycy typu 2 poprzez stopniowe wrażliwości na insulinę , zmniejszając wytwarzanie glukozy , wpływa węglowodanów asymilacji , lub nakłanianie trzustkę do zwiększenia produkcji insuliny , co leki na cukrzycę główną korzyść efektywnego zarządzania i kontroli cukrzycy .

zapobieganie ryzyku

Wysoki poziom cukru konsekwencje mogą stać zawarte z niezawodne ostrożności konserwacji . Wiele usług opieki zdrowotnej regularnie zaproponować sposoby , które mogą obniżyć swoje szanse powikłań związanych z cukrzycą .

Roczne egzaminy oka przez okulistę są niezbędne do zapobiegania jaskry . Regularne badania lekarskie z po drodze nominacji zachować , kiedy lekarz powiadamianie użytkowników o możliwych powikłań , celów odchudzania i zmiany leczniczych .

Częste badania stomatologiczne może pomóc zachować swoje zęby dłuższe . Z dnia na dzień kontroli stóp dla neuropatii ( drętwienie i /lub ból) , urazy i wrzody są konieczne, aby nie ryzykować amputację .

Rzucenie palenia to prawdopodobnienumer jeden , co można zrobić , aby upewnić się, że cukrzyca nie pogorszy .

grypy szczepienia są ważne, ponieważ osoby chore na cukrzycę są szczególnie podatne na infekcje i wirusy . Regularne korzystanie dziecko aspiryny ( jeżeli upoważniony przez lekarza ) jest zalecane.

Tych zachowań samo- pielęgnacji uosabiać harmonogram samochód utrzymanie opieki diabetologicznej . Szczególne badania potrzebne w poszczególnych okresach są niezbędne , aby przedłużyć żywotność i wydajność pojazdu , i podobnie , twoje ciało . Imperium