Dieta na nadciśnienie i Cukrzyca

Nadciśnienie tętnicze i cukrzyca czasami idą ręka w rękę , i oba z tych warunków może zostać znacznie pogorszyła się znacznie poprawił i zdrowych wyborów żywieniowych przez . Cukrzycy ,dieta powinna zawierać węglowodany spójności dolotowego, zmniejszyła spożycie nasyconych i trans - tłuszczów , zwiększenie spożycia owoców i warzyw oraz zmniejszenie sodu do pod 2400mg dziennie. Na nadciśnienie, które , jeśli nie kontrolowana może prowadzić do problemów z sercem oraz niewydolności nerek , optymalna dieta to niskie spożycie sodu i niskie spożycie tłuszczu . Cukrzyca i węglowodanów

Diabetycy potrzebują węglowodanów dla energii , tak samo jak reszta populacji ludzkiej , ale mają również być ostrożnym , ponieważ zużycie węglowodanów prowadzi do po posiłku wzrost stężenia glukozy . Dla tych chorych na cukrzycę na tradycyjnych lub tradycyjnych przed posiłkiem strzałów szybko działającej insuliny , jedzenia o tej samej ilości węglowodanów w posiłku jest niezbędne dla zdrowia . Celem jest, aby poziom glukozy we krwi blisko normalne przez dłuższy czas , co prowadzi do lepszego glikemii i lepsze zdrowie . Badania wskazują, że proste i złożone węglowodany wpływ na poziom glukozy we krwi wskazuje nasam , należy jednak korzystne nadal złożone węglowodany , głównie w odniesieniu do innych odżywczych , które nadadzą (wzrost włókien dla stanu zdrowotnego układu trawiennego , całe ziarna dla zdrowia serca) . Łódź
spożycie tłuszczu numerów

dieta DASH lub dietetyków przestałem Hyptertension podejścia , skupia się na zwiększenie spożycia owoców i warzyw , a także niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne . Są również dobre dla chorych na cukrzycę . Owoce i warzywa powinny byćpodstawą każdej diety , aamerykański Diabetic Association sugeruje zużywa dziewięć porcji dziennie warzyw i owoców . Dla diabetyków , źródła tłuszczu nie sąproblemem dla ich wpływ na poziom glikemii , ale ze względu na związane z nimi długoterminowych skutków zdrowotnych . Diabetycy , ze względu na skłonność do otyłości , trzeba stale monitorować spożycie tłuszczu. Żywność o niskiej zawartości tłuszczu powinna byćgłówną częścią diety dla hyptertensive populacji chorych na cukrzycę . Imperium sodu i odżywczy Suplementacja

sodu jest jednym zteoretycznych przyczyny wysokiego ciśnienia krwi , a także może prowadzić do problemów dla diabetyków , gdy spożywane w zbyt dużej ilości. Ograniczenie spożycia sodu jest bardzo ważne; diabetycy powinni ograniczyć spożycie sodu maksymalnie 2400mgdziennie, ale u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym są zachęcani do cięcia spożycia soli nawet więcej. Substytuty soli może pomóc . Ponadto , kilka składników odżywczych szczególnie ważne dla grup są : wapń jest szczególnie ważna dla zwiększenia stężenia potasu we krwi , a tym samym zmniejsza się ciśnienie krwi, a także jako istotne dla dobrego wzrostu kości i wagi ciała. Inne ważne składniki odżywcze zawierają magnez, chrom i jod . Imperium