Nawyki żywieniowe dla chorych na cukrzycę

zdrowej , dobrze zbilansowanej diety i jedzenia posiłków na cukrzycę może pomóc harmonogram kontroli przez utrzymywanie poziomu cukru we krwi w ryzach. Ważne jest, aby trzymać się tych samych posiłków, kalorii kontroli i nie zbyt długo bez jedzenia . Jeść prawo żywności

O cukrzycy nie oznacza, że ​​musisz ograniczyć swoją dietę . Można jeść większość pokarmów , ale trzeba regulować ilość kalorii i tłuszczu podczas wykonywania się z każdym posiłkiem , ponieważ nadmiar tłuszczu może spowodować wystąpienie niezdrowe wzrost poziomu cukru we krwi ( glukozy ) w surowicy . Twoja dieta powinna podkreślić, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste i umieścić nakładkę na tłustych . Kontrolować także ilość węglowodanów podczas wykonywania w tym samym czasie , co można zrobić, by uniknąć dużych porcji carbo ciężkich żywności, takich jak makaron i ziemniaki .
Jedz posiłki umiarkowanej wielko

Umiar jest ważny w większości zdrowych diet , i to samo dladiabetyków jest . Upewnij się, oglądać swoje porcje , tak aby nie dostać zbyt wiele kalorii stłoczonych w jednym posiłku . Skupiając się na warzywa i ziarna jestdobry sposób, aby to zrobić w sposób naturalny , ponieważ zdrowe jedzenie wydają się być bogate w białko i mało kalorii . Utrzymując rozmiary pod kontrolą część będzie można podjąć w tej samej ilości kalorii każdego dnia i utrzymać poziom cukru we krwi na prawidłowym poziomie . Imperium trzymać się harmonogramu

Utrzymywanie stałej podaży żywności w systemie jest najlepszym sposobem na utrzymanie cukrzycy pod kontrolą. Harmonogram posiłków jest tak samo ważne jak spożywanych pokarmów . Jest to takżedobry pomysł, aby pracować w małych, zdrowych przekąsek , takich jak owoce między posiłkami . To zapobiega coraz głodny jak wilk i przejadanie się , a także utrzymuje ciało dostarczany ze stałym strumieniem kalorii do utrzymania idziesz . Imperium