Cukrzyca typu 2 Żywienie postępowania
Cukrzyca typu 2 rozwija się , ponieważorganizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny do przetwarzania glukozy jeden zjada lub dlatego, że komórki stają się odporne na insulinę. Glukoza nie może dostać się do komórek , w którychorganizm przetwarza je na energię . Prawidłowe odżywianie i odchudzanie ( jeśliosoba ma nadwagę ) może skutecznie spowolnić cukrzycy typu 2 . Fakty
Kiedyosoba ma cukrzycę typu 2 , jego system organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny do przetwarzania żywności zjada . Glukozy w resztek żywności w strumieniu krwi i w końcu przechodzi w nerce, gdzienerki wydziela się . Jedna część leczenia cukrzycy typu 2 jest kontrolować zarówno rodzaj i ilość jedzeniaczłowiek zużywa do ułatwieniainsuliny , który jest produkowany na przetwarzanie glukozy .
Znaczenie
jestmniejsza ilość żywności do procesu ,ilość wytwarzanej insuliny może być wystarczający, aby przetworzyć . Pewne rodzaje produktów spożywczych są łatwiejsze w obróbce ze względu na substancje odżywcze , które zawierają. Na przykład , proste owoce i warzywa zawierają niezbędne witaminy i minerały , które nie muszą być podzielone na części składowe . Węglowodany złożone , takie jak rafinowany cukier i przetworzonej żywności , muszą być przedstawione w podziale na jednostki bazowe pierwszy . Wtedyinsulina wydobywa i przetwarza insuliny tak, że może dostać się do komórek . Ten dwuetapowy proces oznacza, że jest więcej pracy dla dostępnych insuliny do zrobienia.
Wytyczne
Jeśli masz cukrzycę typu 2 , podstawowe wytyczne dla żywienie, Palo Alto , zgodnie z Medical Foundation , jest schudnąć , jeśli masz nadwagę , kontrolować poziom cukru we krwi i zapobiec lub opóźnić inne znane ryzyko związane z posiadaniem cukrzycy . Aby się do tych zaleceń , należy wdrożyć plan posiłków , który zawiera mnóstwo warzyw i owoców przy zachowaniu żywności o wysokiej zawartości cukru w bardzo ograniczonym spożyciu . Musisz także węglowodanów w posiłkach , ale ograniczyć spożycie produktów zawierających węglowodany . Ponadto , należy zmienić sposób jeść w ogóle . Zamiast trzech dużych posiłków dziennie , jeść małe ilości jedzenia , co najmniej sześć razy dziennie . Dzięki temu poziom cukru we krwi w równowadze , więc nie istnieje ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi . Jeść małe ilości sześć razy dziennie także ułatwia na ciele przetworzyć glukozę , ponieważ chodzi o małych stałych odstępach czasu .
Zbiory Foods
Chociaż dieta może się różnić od osoby do osoby , na ogół jest to na pewno powiedzieć,cukrzycę nie może jeść zbyt dużo owoców i warzyw . Cukrzycy powinni także jeść ryby , bez skóry z kurczaka i indyka . Cukrzycę mogą jeść chude czerwone mięso w ograniczonych porcjach . Zamiast korzystania rafinowany ( biały) cukier, mąkę i ryż , korzystanie brązowy. Jeść całe ziarna chleba , takich jak żyto i pumpernikiel . Trzymaj się z dala od wysoko kalorycznych słodkich deserów i spożywać alkohol w umiarkowanych lub najlepiej wcale.
Zbiory Korzyści
Kłucie z wytycznych żywieniowych dla chorych na cukrzycę typu 2 mogą umożliwiać drużynie swojego leku , jeśli pacjent przyjmuje jeden . Zmniejszyć ryzyko innych poważnych powikłań i chorób związanych z cukrzycą . Jeśli masz nadwagę , zmniejszenie masy ciała, w ogóle sprawia, że czujesz się lepiej, zwiększa szanse na pozostawanie w dobrym zdrowiu i dodaje do swojego wyglądu . Imperium
