Jak można Cukrzyca należy unikać
? Cukrzyca jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób w krajach uprzemysłowionych , a rośnie w zastraszającym tempie na całym świecie . W wielu przypadkach , cukrzycę można uniknąć przez wyeliminowanie czynników ryzyka, np. poprzez poprawę odżywiania i aktywności fizycznej. Cukrzycy typu 1
cukrzycy typu 1 nie jest spowodowane przez złe diety i stylu życia; raczej , to rodzą się z podatnością na choroby. W niektórych przypadkach można tego uniknąć poprzez optymalizację zdrowia matki i żywienia , a także poprzez zachęcanie do karmienia piersią . W niektórych niemowląt , które są w grupie wysokiego ryzyka cukrzycy może również wymagać specjalnych diet promować odporność komórek beta , jak cukrzyca typu 1 jest spowodowane zniszczeniem lub zaburzenia komórek beta produkujących insulinę, przez układ odpornościowy.
cukrzycy typu 2
tej choroby --- co wpływa dorosłych , ale również coraz większej liczby młodzieży --- może być opóźniona lub całkowicie uniknąć poprzez zmianę stylu życia i /lub leków . Jedzenie odpowiedniej diety , zwiększenie aktywności fizycznej oraz zmniejszenie masy ciała może znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 . Imperium Unikanie przedcukrzycowy
przedcukrzycowy jest to stan , który może być ograniczana przez zdrowej diety , uprawiania aktywności fizycznej i utrzymanie prawidłowej masy ciała . Używane w połączeniu , te metody mogą pomóc macierzystych stan sprzed cukrzycowej , która może później doprowadzić do pełnoobjawowej cukrzycy .
Unikanie cukrzycę ciążową
Chociaż nie wiadomo przyczyną cukrzycy ciążowej , wysiłki , aby tego uniknąć należy najlepiej zacząć przed ciążą . Utrzymanie właściwej masy ciała, ćwiczenia i zdrową dietę . Po rozpoczęciu ciąży, ważne jest, aby obserwować ilość masy można uzyskać i jeść zdrową dietę , która zawiera dużo świeżych owoców i warzyw , ryby i chude mięso , suszone fasoli i beztłuszczowe produkty mleczne . Pamiętaj, aby pić dużo wody , unikać fast foodów i oglądać wielkości porcji
Cukrzyca Edukacja
kształcić się na temat cukrzycy i jej prekursorów .; tylko poinformowany może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na tę chorobę. Bądź sumienny o wyborze zdrowej żywności , zwiększenie aktywności fizycznej i regularnie odwiedzają lekarza na krwi i innych testów. Imperium
