Jak zwiększyć liczbę plemników

O 40 procent par cierpi na jakąś formę niepłodności , a niska liczba plemników jest często zaangażowany . Diety , zdrowie , aktywność fizyczna , leków i /lub dolegliwości fizyczne przyczyniają się do niskiej spermy . Eliminowanie rzeczy można kontrolować pomogą zwiększyć liczbę plemników . Instrukcja Łódź Jak zwiększyć ilość spermy
1

Pobierz egzamin . Ocena fizycznych wyeliminuje przypadki niskiej liczby plemników z powodu zablokowania nasieniowodów (rur , który transportuje spermę ) ,zakażenia lubbłąd ruchliwości plemników (zdolność plemników do poruszania się ) .
2

Badania leki . Znać skutki uboczne swojej leków i zapytać lekarza, czy mogą one przyczynić się do niskiej liczby plemników . Nie zakładaj, lekarz wie, że niska liczba plemników jesttwoja sprawa .
3

Jedz zdrowe codziennie . Zdrowej diety jest istotne dla rozmnażania komórek i naprawy . Są witaminy , które mogą pomóc zwiększyć liczbę plemników . Cynk pomaga w ruchliwości plemników , a witaminy C i E są antyoksydantami . Aminokwasy z białka w diecie pomaga w produkcji spermy . Zrównoważona dieta z chudego mięsa, świeżych owoców i warzyw zapewniają odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych witamin i minerałów organizm potrzebuje . Unikaj palenia i picia alkoholu i nadmiernych ilości kofeiny .
4

ćwiczeń dziennie. Będąc w dobrym zdrowiu fizycznym zapewnia zdrowe środowisko dla plemników . Unikać działań, które mogłyby spowodować szkody w okolicy jąder .
5

obszar jądra powinny być schłodzone . Unikaj jacuzzi , sauny i obcisłe ubrania , szczególnie ciasnej bielizny . Unikaj siedzi na długich odcinkach czasu , gdyż pozwala nagrzanie w okolicy.
6

Należy ograniczyć wytryski do co trzy dni , aby umożliwić większej gęstości nasienia do akumuluj.
Imperium