Jak leczyć Borderline cukrzycy

cukrzyca Borderline lub cukrzyce , tostan, w którym poziom cukru we krwi człowieka jest wyższa niż zwykłego czytania , ale nie tak wysokie, że kwalifikuje się jako cukrzycę . Zgodnie z zasobu medycznego line WedMD poziom glukozy na czczo osoby muszą wynosić pomiędzy 100 i 125 mg /dl do zdiagnozowano cukrzycy granicznych . Poziom glukozy we krwi 126 mg /dl lub więcej oznacza, że​​osoba jest cukrzykiem . Centrum Kontroli Chorób (CDC) informuje, że ponad 50 milionów dorosłych Amerykanów ma cukrzyce i są na ryzyko rozwoju pełnoobjawowej choroby . Na szczęście , cukrzyca borderline może być całkowicie odwracalne , jeśli zostaną podjęte odpowiednie działania w celu leczenia choroby. Rzeczy, które musisz Foto testsPhysicianNutritionistExercise krwi rutynowych
Pokaż więcej instrukcji
1

badania krwi działają do mierzenia poziomu glukozy . Znając dokładny odczyt może pomóc lekarz opracuje plan leczenia zmian w stylu życia , które przyniesie poziomu cukru z powrotem do normy.
2

harmonogram konsultacji z lekarzem w celu omówienia bezpiecznych sposobów w którym można schudnąć , jeśli dotyczy . Większość ludzi , którzy rozwijają cukrzycę graniczny ma nadwagę . Tracąc nawet 5 procent masy ciała może być korzystne dla ogólnego stanu zdrowia i może traktować warunki pre-diabetes , mówi, że lekarze w WedMD .
3

Zatrudnij się z dietetykiem , aby pomóc Ci opracować spersonalizowany plan odżywiania , który reguluje poziom cukru we krwi . Ograniczenie ilości węglowodanów jesz, i zwiększenie źródeł błonnika jestdobry początek. Zawierają produkty pełnoziarniste w diecie , jak również kilka dziennie porcji świeżych owoców i warzyw.
4

Podnieś swój poziom aktywności jako sposób leczenia cukrzycy pogranicza . Ćwiczenia nie tylko pomoże Ci schudnąć , co jestkluczowym czynnikiem w zapobieganiu pełnoobjawowej cukrzycy , ale zwiększa przepływ krwi i jest zdrowe dla serca . Staraj się dopasować do 30 minut ćwiczeń aerobowych na każdy dzień . Chodzenie , jazda na rowerze , a skakanka kilka przykładów ćwiczeń aerobowych .
5

kontrolne bazowe warunki zdrowotne , które mogą przyczynić się do pogranicza cukrzycy . Zostaną sprawdzone przez wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu regularnie , i rozpocząć leczenie w tych warunkach, w razie potrzeby. Imperium