Produkty spożywcze pomocne w cukrzycy

W zarządzaniu choroby cukrzyca, bardzo ważne jest, aby wybrać żywności, które pomogą utrzymać niski poziom cukru we krwi . Żywności, które są bogate w cukier wykoleić próbuje kontrolować poziom cukru we krwi . Żywność o niskim cukrem i niskim IG ( indeks glikemiczny ), będzie bardzo pomocne w utrzymaniu poziomu cukru we krwi kontrolowane . Mięso

Mięso nie ma węglowodanów , a więc wszelkie mięso będzie działać dobrze . Niemniej jednak jeść z umiarem , ponieważ wysokie kalorii z tłuszczu zwierzęcego może powodować zwiększenie masy ciała . Kurczak, ryby , wieprzowina i wołowina są dobre .
Zbiory warzyw

pick warzywa z mniejszą ilością węglowodanów . Unikaj warzyw bogatych w skrobię , takie jak ziemniaki . Dobry wybór to szpinak , bok choy , sałata i brokuły. Duża część talerzu powinny być pokryte w warzywach nisko węglowodanowych .

Jaja

Jaja mają bardzo minimalne ilości węglowodanów i powinny być spożywane w umiar . Aby zmniejszyć ilość tłuszczu i cholesterolu , najlepiej jest spożywać tylko białka .

Napoje

Każdy napój z małe ilości cukru są dobre . Wody i diety napoje gazowane są wśród dobrych wyborów . Soki owocowe i napoje dla sportowców powinny być spożywane z umiarem ze względu na dużą ilość cukru .
Unikaj Przyprawy z cukrem

Unikaj Przyprawy z dużych ilości cukru , takich jak ketchup i sos stek . Wybierz alternatywy bez cukru , takie jak musztarda , sól i pieprz .
Ostrzeżenie przed wprowadzeniem istotnych zmian do swojej diety

poinformować lekarza i dietetyka .