Dobry poziom cukru we krwi

Jeśli czynniki ryzyka rozwoju cukrzycy , trzeba wiedzieć jak najwięcej o dobrych poziomu cukru we krwi . Utrzymując te poziomy w normalnym zakresie , poprzez zmiany w stylu życia , nie będzie rozwijać tę przewlekłą chorobę , ani nie będziesz musiał się martwić o jej powikłań , w tym ślepota i trwałego uszkodzenia nerwu . Poniżej znajdziesz cenne informacje , które mogą pomóc zapobiec tej poważnej choroby. Zrozumienie Blood Sugar

Kiedy jeść, twoje ciało wykonuje cukrów z pożywienia . Cukry te (znane jako glukoza ) podróży przez krwiobiegu , aby mogły dotrzeć do wszystkich komórek w organizmie . Każda komórka potrzebuje glukozy , aby utrzymać tę pracę dobrze . Jednakże ,glukoza nie może po prostu pójść do komórek bez jakiejś pomocy . Trzustka produkuje insulinę , która w zasadzie otwiera komórki więcglukozy może wejść . Po zjeść posiłek , poziom cukru we krwi będzie wyższy , ponieważ te cukry nie miałem okazji być wchłaniany przez komórki jeszcze . Jeśli pacjent choruje na cukrzycę , jednak organizm może nie produkować wystarczającej ilości insuliny , tak duże ilości tych cukrów może nie mają gdzie iść i może pozostać w krwiobiegu .
Zbiory dobry poziom glukozy

Oczywiście , jeśli nie wiesz co dobre poziomy cukru we krwi powinno być , będziesz mieć trudności z utrzymaniem je pod kontrolą. Jak wspomniano powyżej, poziomy te zmienia się w ciągu dnia. Na przykład, gdy budzisz się rano lub przed jedzeniem posiłku , stężenie powinno być od 80 do 120 mg /dl . Dwie godziny po zjeść posiłek , poziom cukru we krwi będzie wyższy , ale nie powinna być wyższa niż 160 mg /dl . Jeśli sprawdzić poziom cukru we krwi przed pójściem do łóżka , numery będą nieco wyższe niż w godzinach porannych : od 100 do 140 mg /dl jestdobry wybór

Lifestyle Zmiany utrzymać dobry . poziomy

Jeżeli obawiasz się , ponieważ poziom cukru we krwi były wielokrotnie podwyższone , można rozpocząć wykonywanie pewnych zmian w stylu życia , które pomogą zachować te numery w odpowiednim zakresie . Po pierwsze, można obniżyć ilość węglowodanów pokarmów w ciągu dnia. Ograniczając ilość kalorii i unikanie podjadania może być również korzystne . Większość przekąsek i wysokokalorycznych pokarmów , które spożywamy zawierają duże ilości cukru . Jeśli organizm ma problemy z produkujących wystarczającej ilości insuliny do zarządzania spożycie cukru , trzeba jeść mniej cukru i skrobi . Regularne ćwiczenia jest również dobre , ponieważ organizm musi zużyć więcej cukru , aby zastąpić energię używaną do góry.
Zapobieganie niski cukru we krwi

Kiedy myśleć o problemach cukru we krwi , może mamy skłonność do myślenia, z wysokim poziomem cukru we krwi (hiperglikemia) . Jednak niski poziom cukru we krwi może być takżepoważnym problemem . Jeśli pacjent choruje na cukrzycę , czasamileki i /lub insuliny wziąć może spowodować spadek poziomu cukru we krwi zbyt niskie ( hipoglikemia ) . Jeśli pominąć posiłek , nie jedzą tyle , albo korzystają bez jedzenia wcześniej , może skończyć się cierpi hypoglycemia.Symptoms hipoglikemii można rozpocząć , gdy stężenie cukru we krwi osiąga 75 mg /dl lub mniej . Jeśli nie podnieść poziom cukru , będą nadal spadać . Jeżeli spadnie poniżej 40 mg /dl , można stracić przytomność , ponieważmózg nie jest miejsce glukozy potrzebuje w pełni funkcjonować .
Zbiory Normalizujący Poziom cukru we krwi

najlepszym sposobem, aby normalizować poziom cukru we krwi jest poprzez częste monitorowanie . Lekarz może zalecić urządzenie do korzystania z badań i może sugerować razy , aby sprawdzić swój poziom . Jak sprawdzić swoje numery , będziesz musiał wyciągnąć krew z palca lub przedramienia ( tylkoodrobinę jest potrzebne) i włóż krew do maszyny . W sekundach , będzie raport bieżący poziom cukru we krwi . Tak długo, jak wiesz, poziom cukru we krwi , można dokonać zmian w diecie i rutyny , jak to konieczne . Imperium