Sposób sterowania Węglowodany zarządzać zaburzenia metaboliczne

Metabolizm jestprocesem przekształcania żywności w energię chemiczną i zaburzenia metabolicznego jest jakikolwiek stan, który zakłóca ten proces. Zaburzenia te są zazwyczaj genetycznego , ale może również być powodowana przez czynniki środowiskowe , takie jak diety . Cukrzyca jest zdecydowanienajbardziej powszechne choroby związane z metabolizmem węglowodanów. Instrukcja
1

Ustanowienie plan posiłków . Twój zespół opieki zdrowotnej powinny obejmować wykwalifikowanego dietetyka , który będzie pracować z tobą zgodzić się na diecie , który spełni twoje potrzeby medyczne i stylu życia , a jednocześnie pozwalają na posiłek .
2

Hrabia węglowodany . To jestproces nagrywania ilości węglowodanów (zazwyczaj mierzony w gramach) wszystko, co jeść , a jest to wymóg dla wielu osób z poważnymi zaburzeniami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca .
3

Ustal węglowodany zawarte w żywności opakowanej . Informacja ta jest zwykle wymienione na etykiecie z drugiej informacji o wartości odżywczej . Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na wielkość porcji i wziąć to pod uwagę podczas nagrywania spożycie węglowodanów do tej żywności .
4

Consult standardowego wykresu odniesienia dla nieprzygotowanego jedzenia . Twój dietetyk powinien dostarczyć listę informacji o wartości odżywczej , w tym węglowodanów liczyć , wspólnych produktów, które nie mają etykiety . Na przykład , wykres powinien pokazać banana średniej wielkości , jak mając 29g węglowodanów .
5

Rozłóż swoje posiłki w ciągu dnia . Większość zaburzeń metabolicznych będzie wymagać, aby jeść więcej i mniejszych posiłków , niż może być przyzwyczajeni. Pozwoli to na łatwiejsze dla organizmu do utrzymania poziomu cukru we krwi w prawidłowym zakresie . Imperium