Kto najprawdopodobniej zostanie w późniejszym życiu cukrzykiem typu 2?
Cukrzyca typu 2 to długotrwałe zaburzenie metaboliczne, które z biegiem czasu prowadzi do wyższego niż normalnie poziomu cukru (glukozy) we krwi. Do wystąpienia cukrzycy typu 2 może predysponować kilka czynników, co zwiększa ryzyko wystąpienia tej choroby w późniejszym życiu. Czynniki ryzyka mogą obejmować:
1. Otyłość lub nadwaga :Osoby otyłe lub z nadwagą, szczególnie te z nadwagą w talii, są narażone na zwiększone ryzyko insulinooporności i rozwoju cukrzycy typu 2. Otyłość prowadzi do nadmiaru tkanki tłuszczowej, co skutkuje wyższym poziomem glukozy we krwi.
2. Brak aktywności fizycznej :Siedzący tryb życia i niewystarczająca aktywność fizyczna wiążą się z większym ryzykiem cukrzycy typu 2. Regularne uczestnictwo w umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej (najlepiej 30 minut przez większość dni w tygodniu) może zwiększyć wrażliwość na insulinę.
3. Wywiad rodzinny w kierunku cukrzycy :W przypadku osób, których krewny pierwszego stopnia (rodzic lub rodzeństwo) choruje na cukrzycę typu 2, istnieje większe prawdopodobieństwo zachorowania na tę chorobę. Mogą istnieć czynniki genetyczne i wspólne cechy stylu życia, które przyczyniają się do tego ryzyka rodzinnego.
4. Niezdrowa dieta :Dieta bogata w dodane cukry, tłuszcze nasycone i trans oraz żywność przetworzona są czynnikami ryzyka otyłości i cukrzycy typu 2. Z drugiej strony dobrze zbilansowana dieta zawierająca produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
5. Palenie :Palenie wiąże się ze zwiększoną insulinoopornością i stresem oksydacyjnym, przyczyniając się do rozwoju cukrzycy typu 2. Palenie papierosów może prowadzić do zmniejszenia wrażliwości na insulinę, upośledzając zdolność organizmu do prawidłowego wykorzystania insuliny i kontrolowania poziomu cukru we krwi.
6. Inne schorzenia :Niektóre schorzenia i leki mogą przyczyniać się do insulinooporności i zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2. Należą do nich wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca ciążowa, zespół policystycznych jajników, niektóre leki (np. Sterydy) i bezdech senny.
Niezwykle istotna jest świadomość czynników ryzyka i podjęcie odpowiednich działań zapobiegawczych, aby zminimalizować prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę typu 2.
