Jeśli Twoja babcia miała cukrzycę i choroba ta występuje w rodzinie po stronie taty, czy na nią zachorujesz?

Cukrzyca jest złożoną chorobą, która może być spowodowana czynnikami genetycznymi, środowiskowymi i stylem życia. Posiadanie cukrzycy w rodzinie zwiększa ryzyko rozwoju tej choroby, ale nie gwarantuje, że ją zachorujesz.

Jeśli Twoja babcia miała cukrzycę i występowała ona w rodzinie ze strony ojca, jesteś w grupie zwiększonego ryzyka. Cukrzycę powoduje kilka czynników środowiskowych, takich jak dieta, aktywność fizyczna, palenie i spożywanie alkoholu; geny odpowiadają jedynie za średnio 25% prawdopodobieństwa zachorowania.

Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, możesz:

* Stosuj zdrową dietę o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych, cholesterolu i sodu oraz bogatą w błonnik

* Regularnie ćwicz

* Utrzymuj zdrową wagę

* Kontroluj ciśnienie krwi i cholesterol

* Rzuć palenie

* Ogranicz spożycie alkoholu

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące ryzyka zachorowania na cukrzycę, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą ocenić indywidualne czynniki ryzyka i zalecić spersonalizowane środki zapobiegawcze.