Co można zrobić , aby utrzymać zdrowe ludzkie dodatek ?
Dodatek jestmała konstrukcja przymocowana do jelita grubego , chociaż nie ma żadnego bezpośredniego celu trawienia . Najnowsza teoria dotycząca dodatku sugeruje, że jest tomiejsce przechowywania zaopatrzenia organizmu dobrych bakterii . Dodatek może łatwo się stan zapalny lub zablokowany, co prowadzi do znacznego bólu i infekcji. Na szczęście ,wiele technik będzie utrzymać zdrowy dodatek . Dieta
Zapalenie wyrostka robaczkowego jest najczęściej spowodowana przebiciami kawałki stolca , które stają się wypadają i blokują otwarcie załącznika . Z tego powodu ważne jest, aby utrzymać stołek właściwą konsystencję do skutecznego usuwania . Jedz dużo pokarmów bogatych w błonnik , takich jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe i pełnoziarniste . Dieta bogata w błonnik pozwala przesunąć odpadów przez przewód pokarmowy. Włókien zmienia się również spójność odpadów, przez co mniej podatne na złamania siebie i zablokować otwór dodatku. Należy także unikać żywności o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru . Jeśli to możliwe , ograniczyć spożycie żywności przetworzonej , np. przekąsek ciast , ciasteczek , potraw mrożonych i krakersy . Nie tylko te typy pokarmów ogólnie niezdrowych one również powodować zatorów w przewodzie zużyciu płynu tract.Adequate zapewnia, żekorpus zostaje uwodniony , co jest ważne dla utrzymania zdrowia wewnętrznej. Dodatkowo , woda pomaga Push stołek przez przewód pokarmowy , co jest ważne dla utrzymania stołka blokowaniu dodatku. Pij co najmniej ośmiu porcji wody ( 8 uncji każdy) każdego dnia .
Ćwiczenie
Chociaż sam proces nie będzie rzeczywiście zapobiec dodatek przed zakażeniem lub zablokowane , będzie to miało pozytywny wpływ na załączniku. Optymalna ogólny stan zdrowia jest ważne dla utrzymania zdrowego załącznik . Cel robić ćwiczenia układu krążenia , przez co najmniej 30 minut, cztery lub pięć dni w tygodniu . Ponadto dodać ćwiczenia wytrzymałości szkolenia rutynowych co najmniej trzy dni w tygodniu . Regularne ćwiczenia sprawi, że układ odpornościowy mocniejszy , który będzie niezwykle ważne, jeśli dodatek staje się niezdrowe . Imperium znaki ostrzegawcze
przez całe życie , zegarek na znaki ostrzegawcze wyrostka robaczkowego . Ból zazwyczaj zaczynają w okolicy pępka , a następnie szybko przejść do prawej dolnej stronie brzucha . Ból będzie coraz gorzej, gdy w ruchu, kaszlu lub skoków . Większość ludzi również wystąpić nudności , wymioty, utrata apetytu, nietypowe ruchy jelit , niska gorączka i zaburzenia w oddawaniu moczu . Jeśli zauważysz objawy zapalenia wyrostka robaczkowego , należy natychmiast zgłosić się do lekarza . Nieleczony ,dodatek może pęknąć , co może prowadzić do infekcji zagrażającej życiu . Imperium
