Jak zapobiec Acid Reflux

Refluks ma charakter cykliczny . Ludzie, którzy cierpią z powodu refluksu kwasu znać objawy zwykle pojawiają się i znikają w fale . Zapobiegania kwasu refluks jestkwestia diety i stylu życia kontroli . W zależności od nasilenia objawów , jednak może wymagać over-the -counter lub leki na receptę . Instrukcja
1

Zrozumieć wyzwalaczy . Zawód medyczny używany do myślenia kwaśne wywołany przez niektórych pokarmów , a dla niektórych osób , które mogą być w tym przypadku. Prowadzić dziennik żywności . Zauważ, co , kiedy i ile jeść i śledzić , kiedy rozwijają objawy refluksu kwasu .
2

Rozważyć czynniki poza jedzeniem . To może byćczas lub ilość danego pokarmu , który wyzwala się z refluksu , niesamo jedzenie . Może być zbyt blisko jedzenia przed snem , lub może być zbyt dużo jedzenia danego pokarmu . Jeść kilka małych posiłków w ciągu dnia i unikać jedzenia w ciągu jednej godziny od chwili łóżku . Następnie sprawdzić, czy to naprawdęjedzenie lub inne czynniki powodujące objawy.
3

Pij wodę . Piwo, wino , napoje gazowane i inne kwaśne napoje gazowane lub cały żołądek do przyczyny acid kolec , co zwiększa prawdopodobieństwo , że będziesz odczuwać objawy .
4

Daj sobie zastrzyk . Podnieś głowę łóżka o 6 cm , aby zapobiec objawów refluksu kwasu , gdy śpisz . Podnosząc głowę łóżku zapobiega wzrostowi kwasu żołądkowego do przełyku .
5

spróbować leczenia over-the -counter refluks kwasu po uprzedniej konsultacji z lekarzem . Niektóre over-the -counter leki kolidują z lekami na receptę lub są przeciwwskazane dla osób z pewnymi warunkami , więc pojawia się OK z lekarzem podstawowej opieki przed ich użyciem .
6

Jeśli nie można zapobiec nawrót refluksu kwasu , wizyty u lekarza dla pełnego badania . Refluks jestpoważną chorobą, która nieleczona może doprowadzić do poważnych powikłań , takich jak owrzodzenia przełyku i raka . Imperium