Co zrobić Nadmiar kwasu w żołądku ,

kwas żołądkowy jest ważną częścią trawienie , ale zbyt dużo kwasu , często prowadzi do niestrawności lub innych problemów trawiennych . Gotowania żywności dłużej niż to konieczne rozbija ważne enzymy potrzebne do trawienia , jak nie jeść wyrafinowane i przetworzonej żywności , które zostały pozbawione cennych składników odżywczych . Te rodzaje żywności dłużej do strawienia , co prowadzi do dyskomfortu po posiłku . Występowanie

Aby pomóc żołądek strawić ponad przetworzonych pokarmów , takich jak mięso warstwowych , wysokokalorycznych przekąsek, wyrafinowane pieczywa i makaronów , dań typu convenience lub potraw gotowanych , które straciły enzymy ,żołądek wytwarza dużą ilość kwasu w żołądku . Ta nadmierna produkcja kwasu prowadzi do dyskomfortu takich jak niestrawność kwasu . Jedzenie porusza również do jelit , tworząc problemy wzdęć, gazów lub inne przewlekłe trawienie.
Powoduje

Pokarmy , które powodują wytwarzanie kwasu nadmiar m.in. wysokiej cukru i tłustych , alkohol , kawa, herbata i napoje gazowane . Piwo powoduje kwasu żołądkowego do podwojenia objętości . Wiele napojów, zwłaszcza tych z karbonatyzacji , stymulują produkcję kwasu , zwiększając ryzyko nadwyżki w żołądku .

Mleko od dawnaśrodek domu trawienia dyskomfort , ale zwykle kończy się tylko co problem gorzej . Mleko zwiększa produkcję kwasu żołądkowego poprzez trawienie , co prowadzi do dyskomfortu później. Imperium Redukcja

Zamiast jeść obfitych posiłków na każdym posiedzeniu , spożywać mniejsze posiłki w ciągu dnia. Jedzenia mniejsze porcje zmniejsza ilość kwasuw żołądku potrzebne do trawienia żywności. Jedz dużo węglowodanów złożonych , takich jak makaron, ryż i pełnoziarniste rozkoszować się każdą nadmiar kwasu i stworzyć gładsze trawienie.

Unikaj jedzenia fast foodów , które często zawierają duże ilości tłuszczu . Tłuszcz ten jest trawiony dłużej , co zwiększa ryzyko nadmiernego wytwarzania kwasu . Nigdy nie kłaść się po zjedzeniu posiłku , ponieważ może to spowodować niestrawność i zgagę . Spróbuj zatrzymać się na co najmniej godzinę po jedzeniu , aby uniknąć dolegliwości pokarmowe i zawsze spać z głową podwyższone co ​​najmniej 6 cm .

Bądź ostrożny przy zbyt wiele bez recepty anty- kwasów lub blokery kwasu takich jak Pepcid AC zamiast zmieniać swoje nawyki stylu życia . Korzystanie z nich może tymczasowo zająć się objawów , ale mogą również uniemożliwić wchłanianie składników pokarmowych . Imperium