Problemy pęcherza sterowania w czasie ciąży
kontrola pęcherza moczowego może być często wpływ ciąży i porodu , ale większość czasu problemy rozwiązuje się z upływem czasu. Kontrola pęcherza moczowego ma wpływ dodatkowej masy zdobyte w czasie ciąży i w konsekwencji do zwiększenia presji na mięśnie pęcherza . Poród naturalny , zwłaszcza jeśli wiąże się nacięciu krocza , może prowadzić do późniejszych problemów kontroli pęcherza pourodzeniu dziecka . Ale są kroki można podjąć , aby zminimalizować problemy zanim zaczną i zmniejszyć dyskomfort w czasie ciąży i po . Jakpęcherza i cewki moczowej Praca
moczu sklepy pęcherza jak mięśnie pęcherza zrelaksować . Kiedy nadszedł czas, aby oddać mocz , te same mięśnie zacisnąć pomóc opróżnić pęcherz i wysłać mocz dół cewki moczowej . Dwa zwieracza mięśnie otaczają cewki moczowej , który przenosi moczu aż do otworu w przedniej części pochwy. Mięśnie zwieracza i mięśnie dna miednicy zrelaksować się , podczas gdy mięśnie pęcherza umowy, co pozwala na mocz . Zwieraczy i mięśni dna miednicy dokręcić do utrzymaniacewki moczowej zamknięte .
Wzmocnić mięśnie pęcherza
Istnieją ćwiczenia , które możesz zrobić , aby wzmocnić mięśnie dna miednicy . Są to tak zwane ćwiczenia Kegla . Jednym ze sposobów , aby myśleć o nich jest wyobrazić sobietampon w pochwie ślizga się i trzeba zacisnąć mięśnie , aby utrzymać go w. Są to mięśnie do wysiłku fizycznego. Zacznij od zamawiających mięśnie przez sześć sekund , a potem relaks na sześć sekund. Powtórz ten cykl 25 razy i staram się robić trzy zestawy Kegel ćwiczeń dziennie . Lekarze ostrzegają przed uprawiania tej kontroli mięśni poprzez uruchamianie i zatrzymywanie strumienia moczu swoją , bo to może prowadzić do problemów długoterminowych opróżnieniu pęcherza . Imperium Kto skonsultować O problemów z kontrolą pęcherza
Jeśli zaczną się pojawiać problemy z pęcherzem w czasie ciąży , należy powiadomić lekarza . Możesz także przedyskutować z pielęgniarką lub pielęgniarką lekarza . Urolog lub urogynecologist powinny być konsultowane , czy problem staje się szczególnie problematyczne i jeśli nadal ma problemy urologiczne więcej niż sześć tygodni po porodzie .
Nie czekać do łazienki
Istnieją inne kroki można podjąć , aby zmniejszyć problemy urologiczne . Ważne jest, aby zatrzymać się dobrze nawilżona podczas ciąży , więc nie unikać picia dużej ilości wody . Ale jeśli kontrola pęcherza staje się problemem , pogodzić się z tym, że możesz tworzyć wiele wycieczek do łazienki . Im dłużej " trzymać go w "bardziej wzrasta ciśnienie na mięśnie pęcherza i tym większe prawdopodobieństwo wypadku. Można również zwrócić uwagę na czas, trzeba iść do toalety każdego dnia i jeśliwzór rozwija , staramy się zorganizować swój harmonogram pozwolić na przerwy w tamtych czasach do łazienki w celu wyeliminowania zagrożeń.
Zbiory Dieta Zmiany
należy unikać alkoholu w czasie ciąży , niezależnie od kwestii kontroli pęcherza , należy wiedzieć, że alkohol i napojów zawierających kofeinę , takich jak napoje gazowane , kawę i herbatę , działają jak diuretyki i przyspieszyć potrzebę oddania moczu , więc ograniczyć je tak samo , jak to możliwe w czasie ciąży. Ponadto , jeśli masz problemy z kontroli pęcherza w nocy , zwłaszcza , ograniczyć ilość wody i innych płynów podjąć w najbliższej snem i spróbować unieważnić pęcherza jak najwięcej zanim pójdziesz spać .
