Homeopatyczne lekarstwo na wzdęcia
Gazy wzdęcia, lub żołądka, może być coś, co każdy przeżywa , ale kiedy cierpi na częste ataki gazu , staje siękłopotliwe i niewygodne sytuacja . Ci, którzy mają problemy gazów żołądkowych znajdziesz kilka naturalnych rozwiązań wzdęcia , że mogą spróbować w domu , aby pomóc im przezwyciężyć ten wspólny problem . Dietetyczne Zmiany
Jednym z najprostszych sposobów, aby leczyć wzdęcia jest przestać jeść żywności , które powodują to . Narodowe Instytuty Zdrowia ( NIH ) i Krajowe Chorób Przewodu Informacje Clearinghouse ( NDDIC ) wskazują, że większość gazu jest spowodowany węglowodanów . Gaz może być spowodowane przez cukry takie jak sorbitol , znajdując się w owocach; fruktoza, znaleźć w pszenicy , owoców i niektórych warzyw; laktoza, w produktach mlecznych; i rafinoza , znaleźć w warzywa i produkty pełnoziarniste . Skrobie , z wyjątkiem ryżu , a także produkcji gazu , ponieważ rozkłada się w organizmie. Błonnik rozpuszczalny jest kolejnym źródłem żywności gazu .
Przewody pokarmowe niektórych ludzi są bardziej wrażliwe na poszczególnych pokarmów niż inni . Na przykład , ludzie z Azji, Afryki czy indiańskich środowisk często doświadczają więcej kłopotów gazu z laktozy ( nabiał ) , niż z innych środowisk, jak osoby te rasy mają zwykle niższy poziom laktazy , enzymu, który rozkłada laktozę . Dowiedz się żywności , które powodują swój wzdęcia i unikać ich lub jeść je z umiarem .
Zbiory Zioła do ograniczenia emisji gazów i wzdęcia
Niektóre ziołowe środki wydają się pomóc w problemach gazowych . Zgodnie z Northwestern Health Sciences University , koper może zmniejszyć wzdęcia , które z kolei może pomóc z problemami gazu . Indyjska przyprawa zwana " hing " może zmniejszyć ból z gazu po dotknięciu do pępka . Mięta pieprzowa , czosnek może być stosowany zarówno do czyszczenia przewodu pokarmowego i rozliczyć żołądka , co pomaga zmniejszyć gaz . Imperium Lifestyle Modyfikacja
Poza tym zmiana diety i dodając kilka naturalnych środków , może być w stanie zmniejszyć wzdęcia z jakąś modyfikacją stylu życia . Mayo Clinic zaleca jedzenie mniejszych posiłków częściej w ciągu dnia , co daje organizmowi więcej czasu do strawienia spożywanych pokarmów . Ponadto, dokładnie żuć wszystko jedzenie przewód pokarmowy więc nie będzie miał ogromne kawałki do strawienia . Połóż widelec między kęsami zachęcić wolniejszy , swobodnej jedzenia .
Nie jeść , gdy jesteś niespokojny lub w pośpiechu . Nie żuć gumy , ssać twarde cukierki lub pić przez słomkę , jak te działania sprawiają, że powietrze , które połknąć zostanie uwięzione w jelitach . Jeśli masz chroniczne problemy bólowe gazu , wykonywania regularnych ćwiczeń , które łagodnym Mayo Clinic mówi,może przeżyć ból gazu . Imperium
