Jak Flush toksyny z organizmu

W dzisiejszym świecie , nawetnajbardziej dbających o zdrowie osoba jest narażona na zanieczyszczenia środowiska . Toksyny są wszędzie , i wielu z nas nieświadomie umieścić toksyn w naszym organizmie , kiedy jeść, pić i oddychać . Na szczęście , mamy również bardzo rozbudowany system czyszczenia zasilany przez system wątroby i przewodu pokarmowego . Możemy również wypłukać toksyny przez skórę , największego eliminacji narządu w naszym organizmie . Nasze płuca są również bardzo przydatne do wydalenia toksyn . Instrukcja
1

Otrzymuj okrężnicy oczyścić . Okrężnicy oczyścić to świetny sposób, aby wypłukać zabudowane toksyn z przewodu pokarmowego . Jest to szczególnie prawdziwe , jeśli masz historii , gaz, zaparcia i wzdęcia . Podczas tego procesu ,okrężnicy terapeuta wstawić jednorazowego wziernika i wąż podłączony do urządzenia do hydroterapii jelita grubego do pompowania wody przez odbyt i w okrężnicy . Zapytaj lekarza, czy okrężnicy nawadniania jest właśnie dla Ciebie .
2

wykonać głębokie ćwiczenia oddechowe . Głębokie oddychanie pomaga płuc wbudowane toksyn z organizmu . Ćwiczenia oddechowe służą również do transportu tlenu przez płuca na wszystkich komórkach organizmu, promowanie detoksykacji komórkowej . Głębokie ćwiczenia oddechowe są proste . Po pierwsze, siedzieć prosto i całkowicie wydech przez usta . Po drugie, połóż dłonie na brzuchu i oddychać powoli przez nos . Jeśli robisz to prawidłowo , twoje ręce zostaną wypchnięte na każdy wdech i pchnął do środka z każdym wydechem . Powtórz tę ćwiczenia oddechowe 10 razy korzystnie z samego rana lub tuż przed pójściem do łóżka .
3

złamać pot . Pocenie się jest to świetny sposób , aby wypłukać toksyny przez skórę . Spróbuj uruchomić lub gorącej jogi dla dobrych opcji ćwiczeń , które promują obfite pocenie się . Sauny i łaźnie parowe są również dobre do promowania detoksykacji poprzez skórę . Upewnij się, pić dużo wody, aby uniknąć odwodnienia i zawsze skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej wykonywania rutynowych .
4

utrzymania zdrowia wątroby . Jedzenia z wątroby odżywcze produkty mogą być traktowanetoksyną ostatecznym Płukanie dietę, ponieważwątroba jest niezbędna do wewnętrznego czyszczenia. Typowe potrawy wątroby - wsparcie , które powinny być spożywane co ​​tydzień są jabłka , czosnek, cebula , rzepa, karczochy , rabarbar i kapusty . Pietruszki , sok z cytryny i ocet jabłkowy cydr jest również bardzo korzystne . Abynajlepiej wykorzystać swoje toksyny wysiłków spłukiwania , ograniczyć spożycie produktów , które uszkadzają wątrobę , takich jak nadmierne alkoholu , smażonych potraw , cukier rafinowany i napoje bezalkoholowe.
5

utrzymania zdrowia okrężnicy . Jelita grubego jest jednym z nieodłącznych mechanizmy oczyszczania organizmu . Poprzez promowanie zdrowia jelita grubego z jesz , pomożesz organizmowi wypłukać toksyny i odpady skuteczniej . Będzie ona również pomóc uniknąć toksyn z ponownego wchłaniany do krwiobiegu . Doskonałym źródłem błonnika promowania zdrowia jelita grubego obejmują fasola, soczewica, rzepa, Collard Greens , gorczycy , brokuły i Boćwina . Siemię lniane , maliny, truskawki i koper są również korzystne . Imperium