OTC Colon Cleanse

Prawdopodobnie słyszeliście ją wcześniej : zachować zdrowe jelita grubego i będziesz czerpać korzyści . Czyszczenie okrężnicy , nie jest trudne lub zaangażowane , jak się wydaje , mimo dużej liczby produktów okrężnicy oczyścić, na rynku. Można zachować okrężnicy w dobrym stanie w drodze jesz , płyny można pić i kilka over-the -counter (OTC) zioła i suplementy . Over-the- Counter Oczyszcza

pomocą suplementów włókien do czyszczenia resztek i toksyn uwięzionych w okrężnicy . Dodatek włókna pęcznieją w przewodzie pokarmowym i działać jako miotła do zamiatania odpadów przez system . Można kupić suplementy w każdym pigułki lub proszku . Innym sposobem, aby uzyskać włókna naturalnie jest przez jesz . Dodaj dużo całych ziaren, orzechów i nasion , ziaren , owoców i warzyw w diecie każdego dnia . Zwiększając spożycie błonnika pomoże oczyścić system i zapewnić dodatkowe korzyści , jak również. Obie formy rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókna pomoże regulować poziom cholesterolu i poziom glukozy . Błonnik nierozpuszczalny zmniejsza swoje ryzyko uzyskania niektórych rodzajów nowotworów i pomóc odeprzeć zaparcia i hemoroidy .

Pij zioła za zupełnie naturalne oczyszczenie jelita grubego . Według artykułu zatytułowanego "Drań na opiece Colon " opublikowana w marcu 1998 numerze " Vegetarian Times ", niektóre zioła oczyścić przez oczyszczenie jelita grubego z toksyn . Odwiedzić lokalnego sklepu ze zdrową żywnością i zakup Triphala , kminek, kardamon, nasiona kopru włoskiego, korzeń rabarbaru i imbiru . Możesz znaleźć te zioła w postaci herbaty lub uzupełnienia .

Umyj czystości okrężnicy pijąc dużo wody codziennie . Woda pomaga popchnąć żywności i odpady przez układ trawienny . Stymuluje również wytwarzanie hormonu , który powoduje ruch mięśni w jelicie . Uzyskać pełne korzyści z wodą czyścić codziennie pije przez połowę masy ciała w uncjach wody .
Buyer Beware

Uważaj okrężnicy oczyścić produktów że koszt dużo i uczynić roszczeń cudownym odchudzania . Produkty te nie są bardziej korzystne niż zaradczych opisanych powyżej , a niektóre mogą być wręcz niebezpieczne . Według dr Michael Picco z Mayo Clinic , w artykule opublikowanym na stronie internetowej kliniki , oczyszczania jelita grubego może rzucać naturalne mechanizmy organizmu równowagę i zrobić więcej szkody niż pożytku . Niektóre dwukropek sprzątający OTC może spowodować odwodnienie i zwiększyć poziom elektrolitu . Zawsze czytać składniki produktów i unikać tych zawierających fosforan sodu . Alternatywnie , można zaoszczędzić sporo pieniędzy i osiągnąć takie same wyniki przy użyciu dodatku wszystkie naturalne i oczyszcza opisaną powyżej. Imperium