Redukcja żółciowe Diety
Za dużo żółci jest znany jako żółci wrzenia. Żółć zwrotną spowodowane przepływem żółci w jelicie cienkim w żołądku , a następnie w górę do przełyku. Zwyklezwieraczy w dolnej części przełyku otwiera się tylko do przejścia pokarmu. Jednak , gdyzawór otwiera się osłabia lub nieprawidłowo , żółć można przemyć do przełyku , zgaga , który prowadzi do stanu zapalnego , oraz żółć wrzenia. Modyfikację diety w celu ograniczenia tłustych , problematycznych i wyeliminowanie żywności napojów i jedzenia częściej może pomóc kontrolować żółć . Żółć Redukcja
Żółć jest uwalniana do jelita cienkiego i żołądka , gdy jesz . Jeść mniejszych posiłków i miejsca ich w ciągu dnia, w celu zmniejszenia nacisku i obciążeniem roboczym umieszczony na zwieracza przełyku . Po jeść , pozostawać w pozycji pionowej przez co najmniej dwie do trzech godzin , tak , że twój żołądek ma odpowiednią ilość czasu, aby opróżnić .
Ogranicz liczbę tłustych jeść . Żywności, które są bogate w tłuszcz spowalnia proces trawienia , co oznacza, że jedzenie siedzi w żołądku dłużej . Dłużej żywności siedzi w żołądku , tym więcej żółci będzie produkowany iwiększaszansa dla dolnego zwieracza przełyku na relaks w niewłaściwym czasie .
Limit lub unikać pokarmów i napojów , które są problemy . Pikantne żywności , napojów gazowanych i kofeinę , owoce cytrusowe, żywność i soki, sosy na bazie octu i cebuli są wszystkie produkty problemowe , które wymagają organizm do wytwarzania większej ilości żółci , co może prowadzić do dolnego zwieracza przełyku , relaks przedwcześnie lub nieprawidłowo .
jedzenie czekolady jest kolejnym problemem , który może doprowadzić do ataku na refluksu żółciowego . Kakao jestzioło , i rozluźnia mięśnie podszewka przełyku i przewodu pokarmowego . Jedz czekoladę tylko w moderacji .
Mennice takie jak mięta i mięta pieprzowa również powinny być ograniczone lub całkowicie wyeliminować , ponieważ mają tendencję do relaksu mięśni przełyku i powodować refluks żółciowy .
Ograniczenie lub wyeliminowanie alkoholu . Alkohol podrażnia przełyku , co może prowadzić do nieprawidłowej relaksacji w dolnego zwieracza przełyku . Imperium
