Jak zmniejszyć brzucha gazu

Gaz może gromadzić się w żołądku lub brzuchu , kiedy nie wyjść z ciała poprzez odbijanie i wzdęcia . Nagromadzenie gazu może powodować wzdęcia, dyskomfort i ból. Gazu wytwarza jakoprodukt uboczny jesz i połykaniem zbyt dużo powietrza . W celu zmniejszenia gazu w jamie brzusznej , można zająć diety , sposobu jeść i pić i suplementy dostępne dla poprawy trawienia zdrowia . Instrukcja
1

Należy unikać picia napojów gazowanych . Napoje te można dodać powietrza do żołądka i zwiększyć wzdęcia i gazy.
2

Ogranicz spożycie warzyw i owoców -producentami . Brokuły, brukselka , kapusta, kalafior , jabłka , gruszki i sałata są znane przyczynić się do wydobycia gazu . Ograniczyć lub unikać tych pokarmów , jeśli cierpią z powodu gazu .
3

unikać twardej gumy do żucia i cukierki . Ssania lub żucia na cukierki powoduje usta , aby otworzyć i podziwiać nadmiaru powietrza .
4

Jedz powoli i świadomie . Unikaj gulping powietrze i nie spiesz się podczas żucia , aby uniknąć połykania zbyt dużo powietrza .
5

Weź probiotyczny suplement każdego dnia . Według strony internetowej Choroba Środowiska Zasobów , probiotyki zawierające bakterie Bifantis okazały się skuteczne w łagodzeniu problemów trawiennych , takich jak gaz i wzdęcia brzucha . Probiotyczne suplementy dostępne są w sklepach ze zdrową żywnością i aptekach . Imperium