Przyczyny gazu Pains

średni indywidualny przechodzi gaz jelitowy wszędzie od 10 do 20 razy na dobę , zgodnie z Mayo Clinic . Obfitość gazu jelit może powodować intensywny , ale krótkotrwały ból brzucha . Skurcze brzucha również może spowodować , gdy gaz nie może być wydalony . Wzdęcia jest kolejnym częstym działaniem niepożądanym . Gaz jelitowy iból związany z nim jest spowodowany przez wiele czynników, w tym produktów spożywczych i leków. Jedzenie

Gaz jelitowy jest najczęściej wywołane przez bakterie w układzie pokarmowym , które rozkłada żywności jemy . Niektóre produkty , przede wszystkim te, bogate w błonnik , wymagają więcej bakterii produkujących gaz do trawienia . Pokarmy , które mogą powodować ból gazu m.in. warzywa , takie jak kapusta , cebula i brokuły . Jabłka i inne pokarmy bogate w błonnik również wzrośnie gaz . Pełnoziarniste, nabiał , fasola i rośliny strączkowe są także wspólne winowajcy bolesnych gazu . Ponieważ pokarmy, które zazwyczaj tworzą gaz są zdrowe, bogate w składniki odżywcze żywności , to nie jest mądre, aby ich uniknąć. Spróbuj biorąc leki, które zmniejsza ilość gazu utworzonego kiedy jeść pokarmy -producentami . Są one zwykle przed posiłkiem . Ponadto , leki , aby zmniejszyć gaz po posiłku też są dostępne.

Jeśli laktozy lub glutenu , jeść pokarmy zawierające nabiał lub gluten może powodować bolesne gazy jelitowe .
Połykanie powietrza

Połknięcie zbyt dużo powietrza może powodować bolesne gazy. Jedzenie szybko , pić przez słomkę i gumy do żucia przyczyniają się do powietrza w układzie pokarmowym . Weź swój czas na posiłki i relaks podczas jedzenia . Palenie należy unikać.

Leki

Niektóre leki mogą zwiększać gazu jelit . Niektóre antybiotyki zakłócić równowagę zdrowych bakterii w układzie trawiennym , co skutkuje wyraźnym gazu. Nadmierne stosowanie środków przeczyszczających może również powodować wzdęcia .
I warunków zdrowia

Niektóre warunki zdrowotne mogą powodować zwiększoną gazu , w tym zapalenie uchyłków i choroby zapalnej jelit . Jeśli gaz jelitowy jestw toku i bolesne dla Ciebie problem , zaplanować wizytę u lekarza w celu sprawdzenia stanu zdrowia .
Zaparcia

Zaparcia mogą poprawić jelit i gazu ból brzucha . To również może prowadzić do wzdęć . Zmniejszyć zaparcia jeść dużo pokarmów bogatych w błonnik . Odwodnienie może powodować zaparcia , pić dużo płynów , aby pomóc złagodzić zaparcia i gazu
Imperium .