Zaparcia i wzdęcia Relief

Zaparcie jestobjawem innych problemów , takich jak odwodnienie, kwestie żywieniowe i brak ruchu . Przewlekłe zaparcia lub ostre zaparcia ( mniej niż jeden ruch stolca w ciągu tygodnia ) może prowadzić do wzdęcia brzucha . Ci, którzy cierpią na zaparcia i wzdęcia czuje ból i skurcze w odbycie i brzucha , i mogą mieć smugi krwi w kale . Większość osób otrzyma ulgę z podstawowych zmian i działań , podczas gdy te z przewlekłą lub ciężką ból powinien natychmiast zgłosić się do lekarza . Poza Śliwki

Śliwki zawierają duże ilości potasu , które stymulują nabłonek jelita grubego , aby pomóc w produkcji wypróżnienia i stworzyć ulgę . Jeśli nie lubisz śliwki , nie martw się; istnieje wiele owoców i warzyw bogate w potas , który może działać w ten sam sposób : brokuły , pomidory , kalafior , ogórki , jak również dojrzałe banany i ananasy . Ponadto upewnij się, że jedzenie dieta bogata w błonnik , w tym pełnoziarniste zboża i pieczywa, które pomogą dodać masę na stołek i przenieść go przez przewód pokarmowy .
Ziołowe środki

Jeśli owocowo- warzyw bogatych dieta nie działa , ale chcesz nadal z naturalnych metod , używać ziół , takich jak aloes, senna i Frangula , znalezione w sklepach ze zdrową żywnością . Te wykazały, wielki sukces w radzeniu sobie z zaparciami i wzdęcia . Możesz także użyć nasion lnu i rabarbaru, które posiadają właściwości przeczyszczające . Smooth Move herbata jestherbata ziołowa , która pomaga w uwalnianiu gazu i wzdęcia , a stymulowanie wypróżnienia . Imperium Ciepło

ćwiczeń zwiększa przepływ krwi do mięśni i ogrzewa im . To może pomóc pobudzić mięśnie brzucha , aby przejść stołek . Możesz także użyć ciepły kompres w celu złagodzenia skurcze . Wiele osób , żeciepła kąpiel zrelaksuje mięśnie odbytu na tyle , aby móc przejść . Dodaj sodę do kąpieli w celu maksymalizacji efektywności .
Inne środki zaradcze

Możesz przejąć recepty środki przeczyszczające , aby uzyskać ulgę . Czopki, lewatywy i są również skuteczne. Żadna z tych metod należy stosować zbyt . Jeśli nadal zaparcia po użyciu jednej z następujących metod , jak wskazano na etykiecie opakowania , należy natychmiast zgłosić się do lekarza . Imperium