Co może jeść osoba z bakteriami żołądkowymi?
- Probiotyki:Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które spożywane w odpowiednich ilościach mogą zapewnić gospodarzowi korzyści zdrowotne. Niektóre popularne produkty probiotyczne obejmują jogurt, kefir, kombucha, kiszoną kapustę i kimchi.
- Prebiotyki:Prebiotyki to niestrawne składniki żywności, które promują wzrost lub aktywność pożytecznych bakterii w jelitach. Niektóre popularne produkty prebiotyczne obejmują czosnek, cebulę, por, szparagi, karczochy i korzeń cykorii.
- Żywność bogata w błonnik:Błonnik jest ważną częścią zdrowej diety i może wspomagać rozwój pożytecznych bakterii w jelitach. Niektóre popularne produkty bogate w błonnik obejmują produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa i rośliny strączkowe.
- Żywność fermentowana:Żywność sfermentowana powstaje w procesie fermentacji, który obejmuje rozkład węglowodanów przez bakterie, drożdże lub pleśnie. Niektóre popularne produkty fermentowane obejmują jogurt, kefir, kombucha, kiszoną kapustę i kimchi.
Należy pamiętać, że niektóre osoby z bakteriami żołądkowymi mogą mieć szczególne ograniczenia dietetyczne lub nadwrażliwość. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojej diety, najlepiej porozmawiać z lekarzem lub dyplomowanym dietetykiem.
* Gdzie w układzie pokarmowym trawione są składniki odżywcze?
* Czy pokarm z ust może przedostać się do żołądka, nawet jeśli jesteś do góry nogami, wyjaśnij to?
- Czy dwunastnica jest częścią ciała, w której pokarm zamienia się w pastę?
- Strona główna zadośćuczynienie za problemy żołądkowo-jelitowe
- Jakie rodzaje pokarmów należy przyjmować, aby złagodzić nadkwasotę. Dlaczego?
- Objawy zgagi
- Informacja na temat kwas żołądkowy
- Im więcej błonnika jesz, tym masz zaparcia?
