Pokarmy , które mogą pomóc Acid Reflux

występuje Refluks gdy kwas z żołądka dostaje się do przełyku . Wrzenia kwasu żołądkowego powoduje odczucie znany jako zgaga. Nieprawidłowo funkcjonujący dolny zwieracz przełyku powoduje stan , według medicalnewstoday.com . Niskiej zawartości tłuszczu, białka Żywność

niskiej zawartości tłuszczu , żywności wysokiej białka pomóc zwieracz w żołądku , aby prawidłowo zamknąć . Zamknięty zwieracza zapobiega rozlaniu kwasu żołądkowego do przełyku . Żywności wysokiej włókna również zapobiec zgaga i zarzucanie kwaśnej .
Pomocne produkty żywnościowe

Better Homes and Gardens przygotował listę 11 produktów, które pomagają zmniejszyć zgagę . Płatki owsiane , jagody i kurczaka bez skóry wykonane w górnej części listy. Turcja, jabłka , winogrona , marchew, cukinia , łosoś , ziemniaki i rodzynki wykonane również listę pożytecznych żywności .

Czego unikać Katowice Katowice

Cytrusy i wędliny , które są bogate w tłuszcz może pogorszyć refluksu kwasu osoby . Żywności o wysokiej zawartości tłuszczu zwieracza żołądka spowodować zamknięcie wolniej .
Po kolacji Walks Zapobieganie Acid Reflux

Spacerując 15 minut po kolacji mogą pomóc w trawienie pokarmu i zmniejszyć ryzyko zachorowania na zgagę .
Zbiory Acid Reflux Ataki występują najczęściej w nocy

zgaga występuje najczęściej , gdyosoba leży . Większość ataków kwasów występują w nocy , gdy ludzie próbują spać . Imperium