GERD Dieta: żywność należy unikać

refluks jest refluks żołądkowo -przełykowy, znane również jako choroba refluksowa kwasem. Kiedy jesz , twój żołądek wytwarza kwas rozbić żywności . Niższa zwieracza przełyku ( LES ) kwas bloki z płynących do przełyku , ale niektóre pokarmy negatywnie na LES . Żołądek ma warstwę chroniącą przed uszkodzeniami kwasu , aleprzełyk nie ma tej podszewki . W rezultacie, kwas, który ma drogę obok LES przechodzi do przełyku. Kiedy dotrze do przełyku , powoduje szereg objawów , w tym trudności w połykaniu , zgaga , zarzucanie i suchym kaszlem . Jako choroby przewlekłej , niezbędne jest posiadanie odpowiedniego diety, która może pomóc w łagodzeniu objawów. Według Narodowego trawiennego Choroby Informacje Clearinghouse , pokarmy, które mogą nasilać objawy choroby są smażone i tłustego jedzenia , owoce cytrusowe, czekolada , alkohol, cebula i czosnek, jedzenie o smaku mięty i żywności na bazie pomidorów . Przed rozpoczęciem nowej diety , ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem , w celu zapewnienia , że nie zakłócają innych leków może być z natury. Czekolada

Czekolada zawiera wysoki poziom serotoniny , która relaksuje LES . Zwieracza przełyku zazwyczaj zapobiega kwas przed pójściem do przełyku , ale kiedy zrelaksowany, nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować . W rezultacie , kwas zwrotną i zgaga występuje. Zamiast całkowicie wyeliminować czekoladę , jeść niewielkie ilości czekolady i monitorowanie , jak to wpływa na Ciebie później. Jeśli kontrola część nie powoduje zaostrzenia , zużycie czekolada z umiarem jest w porządku , ale należy zachować ostrożność podczas jedzenia pokarmów zawierających czekoladę jako składnik .
Smażone i tłuste potrawy

smażone i tłuste potrawy są zbyt ciężkie na żołądek do trawienia , a zbyt duże ciśnienie na LES . Jako alternatywa dla smażonych, grill lub kłótnia się żywność i wniosek , że Twoje mięsa grilla kiedy kolację . Przełączyć stronę frytki z pieczonym ziemniakiem , lub poprosić o twoje frytki pieczone , a nie smażone. Tłuszcze nasycone znajdują się w większości czerwonych mięs i skóry piersi kurczaka . Jedz kurczaka bez skóry , chude podłoża wołowiny, indyka i polędwiczki wieprzowe , ponieważ są one niską zawartość tłuszczów nasyconych i wysokiej zawartości białka . Ryba jestzdrowa alternatywa i ma duże ilości białka . Imperium Owoce cytrusowe , soki i owoce Alkohol

Citrus i napoje owocowe są kwaśne i spowodować żołądka produkować więcej kwasu niż zwykle . Produkcja kwasu jest normalne podczas trawienia , ale twój LES nie może obsłużyć wysoki poziom kwasu z owoców i powoduje jej przepływ do przełyku . Ograniczyć spożycie owoców cytrusowych i wziąć witaminy , takie jak witamina C , aby zachować składniki odżywcze można uzyskać z owoców . Należy unikać picia soku owocowego lub jakieś koktajle , które używają soku owocowego , ponieważ może podrażniać LES . Alkohol Należy również unikać , ponieważ relaksuje LES i powoduje kwaśne odbijanie .
Czosnek , cebula i na bazie pomidorów przekąski

Czosnek i cebula może negatywnie wpłynąć na żołądek i obie powinny być spożywane z umiarem , aby zmniejszyć objawy. Salsa marynaty i inne produkty oparte na pomidorach posiadać wysoki poziom kwasu cytrynowego i kwasu jabłkowego oraz powodują ból brzucha . Zamiast zrezygnować , możesz zmniejszyć poziom kwasowości w pomidorach podczas gotowania . Dodać 1 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej dla co 28 uncji sosie pomidorowym wykorzystywanych podczas gotowania .
Leki

specyficzne unikanie żywności nie działa w celu zmniejszenia objawów GERD , skontaktować się z lekarzem lub dietetykiem . Lekarz może dowiedzieć się, jakie pokarmy powodują swoje specyficzne GERD flare-ups , i przepisać leki , aby zminimalizować lub wyeliminować objawy. Niektóre z tych leków, jak inhibitory pompy protonowej (PPI ), jest zmniejszenie objawów i zwykle wykonanych pół godziny przed posiłkiem. Niektóre z efektów ubocznych przy PPI nudności, biegunka, bóle brzucha i wzdęcia . Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na receptę dawkowania , aby uniknąć komplikacji . Imperium