Jak zachować zdrowe trawienie ze śliwkami

Śliwki można kupić świeże lub suszone . Mają one wysoką zawartość witaminy C i włókna , która obniża poziom glukozy we krwi , poziom cholesterolu i utrzymuje okrężnicy zdrowych . Suszone śliwki zrobić łatwy podjadania prosto z worka , a oni nie potrzebują chłodzenia . Wykonaj następujące kroki , aby utrzymać zdrowe trawienie ze śliwkami . Instrukcja
1

Jedz suszone śliwki lub śliwki , gdy jesteś zaparcia. Suszone śliwki zawierają dwa razy więcej błonnika , jak świeże i są najbardziej popularne naturalny środek przeczyszczający . Możesz też pić sok z suszonych śliwek , ale należy uważać , aby nie pić zbyt dużo . To może potrwać kilka godzin , aby wejść w życie .
2

Dodaj świeże lub suszone śliwki do koktajli . Napoje te sądoskonałym sposobem , aby dzieci do jedzenia owoców . Sprawdź, receptur w Internecie.
3

Dine na śliwki , gdy jesz inne pokarmy , które są bogate w tłuszcze nasycone , takie jak ser . Od śliwki są bogate w błonnik będą naciskać tłustego jedzenia przez system przed pochłaniają zbyt dużo tłuszczu .
4

Umieścić suszone śliwki na szczycie płatków owsianych . Działają one jako naturalny słodzik i połączono z płatków owsianych naprawdę oczyścić system .
5

Użyj śliwki jako neutralizator wolnych rodników . Rodników tlenowych wynik ich chłonność jest w górnej części tabeli . Wolne rodniki są natleniona chemikaliów , które niszczą komórki i mogą powodować raka . Imperium