Jak uniknąć problemów z Colon

Nasze dwukropki może sprawić nam problemy , jeśli nie dbają o nich prawidłowo . Wykonaj następujące kroki, aby dowiedzieć się o funkcji jelita grubego i zidentyfikować żadnych objawów ucisku . Instrukcja
Ogólne Informacje
1

Dowiedz się , w jaki sposób funkcje jelita grubego . Najpierw,rozpuszcza się w żołądku żywności w postaci ciekłej. Ten ciekły przenosi się do jelita cienkiego, gdzie składniki odżywcze są absorbowane . Strawionego pokarmu przemieszcza się do jelita (okrężnicy ), gdzie większość wody jest wchłonięte . Odpady stałe przechodzi z organizmu w stolcu .
2

Uważaj na takie objawy jak skurcze, zaparcia lub biegunki . Kieszenie , zwane uchyłkowatości jelita grubego , u niektórych osób rozwijają wraz z wiekiem . Jeżeli odpady są uwięzione w tych kieszeniach ,stan zwany uchyłków rozwija . Powoduje to stan zapalny z gorączką i bólem . Colon są częste infekcje i są spowodowane przez wirusy, bakterie lub pasożyty .
3

Należy pamiętać o innych warunkach , w tym zespół jelita drażliwego (IBS) , w którychgładki ruch okrężnicy jest zakłócony , co prowadzi do bólu i wzdęcia lub naprzemienne ataki biegunki i zaparcia . Kolejny warunek , zwany zapalna choroba jelit , występuje, gdyorganizm atakuje własne komórki . Przykłady IBD wrzodziejące zapalenie okrężnicy i choroba Crohna . Polipy jelita grubego to małe narośla , które są zwykle łagodne, ale rak jelita grubego może rozpocząć się polipów .
4

jeść wystarczająco dużo błonnika , które pomogą uniknąć problemów . Większość ludzi się około 11 gramówdziennie, ale eksperci zalecają od 20 do 35 gramów . Błonnik w diecie sprzyja regularne ruchy jelit i pomaga uniknąć zaparcia i skurcze . Błonnik zmniejsza także czas , że odpady pozostaje w okrężnicy , łagodzi objawy uchyłkowatości i IBS i pomaga obniżyć "złego" cholesterolu .
5

Pobierz włókno od żywności poprzez produkty zbożowe , warzywa i owoce . Suplementy mogą pomóc , jeśli nie otrzymuje wystarczającej ilości błonnika w pożywieniu . Zawsze brać suplementy włókien wodą .
6

Pij dużo wody i innych płynów, takich jak soki . Kawa, herbata i alkohol nie liczą . Zaangażować się w regularnej aktywności fizycznej , aby zapobiec zaparciom i objawy IBS . Ostrożnie obchodzić się żywność , aby zapobiec infekcji .
7

Unikaj środków przeczyszczających , ponieważ koliduje z regularnej aktywności jelita grubego i może stać się uzależnia . Ciągłe stosowanie środków przeczyszczających może faktycznie zrobić dwukropek gorsze problemy . Unikaj żywności o wysokiej zawartości tłuszczu , zbyt dużo kofeiny i alkoholu oraz Colonics lub lewatywy .
8

Treat sporadyczne zaparcia przez picie wody i dodając dodatkowe pokarmy bogate w błonnik lub suplementy włókien w diecie . Biegunka jest najczęściejwynikiem infekcji . Nie jeść przez kilka godzin . Jeśli jest to wygodne , unikać leków anty- biegunka przez kilka godzin tak , że cokolwiek jest przyczynąproblemu może przejść z systemu . Pocierpienie się skończy, trzymaj się łagodnymi żywności na chwilę . Unikaj kawy, owoców i warzyw oraz coś pikantnego .
Pokazy i Objawy
9

Get badania przesiewowe jelita grubego , gdy jesteś 50 , nawet jeśli nie ma objawów . Rak jelita grubego może przedstawić żadnych objawów w swoich wcześniejszych etapach .
10

Pobierzprzesiewowe wcześniej lub częściej , jeśli masz w rodzinie raka okrężnicy lub jeśli masz czynników ryzyka własnego , np. jelita grubego . polipy lub IBD ( zapalna choroba jelit )
11

Zapoznaj się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia na raz , jeśli wystąpią silne bóle brzucha lub umiarkowany ból , który trwa dłużej niż kilka dni; ciężka biegunka na dłużej niż 2 dni lub zaparcia i biegunki dłużej niż tydzień; krwawienie z wypróżnienia lub ciemnym kolorze czarnym lub brązowym krwi w stolcu; łagodne krwawienia z wypróżnienia , które trwa dłużej niż tydzień; i wszelkie niewyjaśnione zmiany w zwykły wzór wypróżnienia . Imperium