Jak zapobiec uchyłków

uchyłków jestpoważną chorobą, która jest bolesne i niebezpieczne . Po uchyłki ( małe woreczki ) rosną na ścianach jelita grubego , nie uleczy . Zapalenie i zerwanie z tych worków może wystąpić powodując poważne , zagrażające życiu infekcje . Mogą być podjęte środki zapobiegawcze , aby zapewnić zdrowie układu trawiennego i zapobiegania uchyłków . Instrukcja
1

Jedz błonnik . Przeciętny człowiek nie otrzymuje wystarczającej ilości błonnika w swojej diecie . Zaparcia tworzy presję na ścianach jelita grubego , które mogą powodować uchyłków . Posiadające regularne wypróżnienia się stanie, jeśli masz wystarczająco dużo błonnika w diecie . Jeść dużo owoców i warzyw i produktów pełnoziarnistych przyczynią się do regularnych wypróżnień .
2

Pij dużo wody . Pobór wody utrzymuje przesuwanie układu pokarmowego i pomaga oczyścić organizm , tak to działa w najlepszym pojemności . Woda oczyszcza toksyny i utrzymuje stołek miękkiej , które mogą pomóc zmniejszyć zaparcia .
3

oczyścić jelita grubego . Colonics może zapobiec gromadzeniu się toksycznych i ciśnienia , które mogą prowadzić do worków lub kieszeni w jelicie grubym , które mogą powodować uchyłków . Niektórzy używają irygacji okrężnicy , podczas gdy inni wybierają ziołowe oczyszcza , które pomagają opróżnić jelita z zabudowanym fekalia . Dwukropek czyszcząc jest opcjonalna, ale mogą być pomocne dla tych, którzy nie mogą uzyskać wystarczającej ilości błonnika w swojej diecie .
4

Ćwicz regularnie . Regularne ćwiczenia pomoże przewodu pokarmowego i jelita grubego . To pomaga nie tylko w zapobieganiu zaparcia , ale pozwala stonować swoje wnętrzności , które mogą wzmocnić ściany jelita grubego . Regularne ćwiczenia pomogą w zapobieganiu wielu problemów zdrowotnych .
5

regularnej opieki medycznej . Coroczne badania kontrolne , colonscopy na wniosek lekarza i mówi do służby zdrowia , jeśli masz nawracające problemy trawienne mogą pomóc w zarządzaniu swoje zdrowie . Jeśli nie rozwijać uchyłków , można wykonać zlecenia lekarza , aby zminimalizować ups flary i zagrożenie dla zdrowia. Imperium