Co pić, jeśli masz brudny żołądek?
- Woda: Woda jest najlepszym wyborem na rozstrój żołądka, ponieważ pomaga wypłukać toksyny i bakterie z organizmu. Pomaga także utrzymać nawodnienie, co jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia.
- Napoje elektrolitowe :Napoje elektrolitowe, takie jak napoje dla sportowców lub Pedialyte, mogą pomóc w uzupełnieniu minerałów utraconych w przypadku rozstroju żołądka. Napoje te mogą również pomóc w poprawie nawodnienia.
- Herbata miętowa: Herbata miętowa to naturalny środek, który może pomóc złagodzić nudności, wymioty i ból brzucha. Mięta pieprzowa jest wiatropędnikiem, co oznacza, że pomaga w wydalaniu gazów z żołądka.
- Herbata rumiankowa: Herbata rumiankowa to kolejny naturalny środek, który może pomóc złagodzić nudności, wymioty i ból brzucha. Rumianek ma działanie przeciwzapalne, co oznacza, że może pomóc zmniejszyć stan zapalny żołądka.
- Piwo imbirowe: Piwo imbirowe może pomóc złagodzić nudności i wymioty. Imbir jest naturalnym środkiem wiatropędnym i przeciwzapalnym.
Pokarmy pomocne w przypadku rozstroju żołądka
- Banany: Banany są dobrym źródłem potasu, który jest minerałem pomagającym zapobiegać odwodnieniu i skurczom mięśni. Banany są również łatwostrawne, dlatego są dobrym wyborem na rozstrój żołądka.
- Ryż: Ryż jest dobrym źródłem węglowodanów, które mogą pomóc dostarczyć energii i złagodzić rozstrój żołądka. Ryż jest również lekkostrawny, dlatego jest dobrym wyborem na rozstrój żołądka.
- Mus jabłkowy: Mus jabłkowy jest dobrym źródłem błonnika, który może pomóc poprawić trawienie i złagodzić biegunkę. Mus jabłkowy jest również lekkostrawny, dlatego jest dobrym wyborem na rozstrój żołądka.
- Tosty: Tosty są dobrym źródłem węglowodanów, które mogą pomóc w dostarczeniu energii i złagodzeniu rozstroju żołądka. Tosty są również lekkostrawne, dlatego są dobrym wyborem na rozstrój żołądka.
- Zupa z kurczakiem i makaronem: Rosół z makaronem to klasyczne, komfortowe jedzenie, które może pomóc złagodzić rozstrój żołądka. Zupa z makaronem drobiowym jest dobrym źródłem płynów, elektrolitów i węglowodanów. Zawiera również przyprawy, takie jak imbir i czosnek, które mogą pomóc złagodzić rozstrój żołądka.
Pokarmy, których należy unikać, jeśli masz rozstrój żołądka
- Produkty mleczne: Produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt, mogą być trudne do strawienia i mogą pogorszyć rozstrój żołądka.
- Tłusta żywność: Tłuste potrawy, takie jak smażone potrawy, tłuste potrawy i tłuste mięso, mogą być trudne do strawienia i mogą pogorszyć rozstrój żołądka.
- Pikantne potrawy: Ostre potrawy mogą podrażniać żołądek i pogorszyć rozstrój żołądka.
- Alkohol: Alkohol może podrażniać żołądek i pogorszyć rozstrój żołądka.
- Kofeina: Kofeina może odwodnić organizm i pogorszyć rozstrój żołądka.
