Czy należy jeść przy biegunce?
- Jedzenie może pomóc odżywić organizm i dostarczyć mu energii potrzebnej do regeneracji. Chociaż ważne jest, aby unikać niektórych rodzajów pokarmów, które mogą pogorszyć objawy, nie należy całkowicie unikać jedzenia.
- Niektóre pokarmy, takie jak probiotyki i mdłe, łatwe do strawienia pokarmy, mogą pomóc złagodzić objawy biegunki. Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mogą pomóc poprawić równowagę dobrych i złych bakterii w układzie trawiennym. Mdłe, łatwe do strawienia pokarmy mogą pomóc zmniejszyć podrażnienie przewodu pokarmowego i złagodzić biegunkę.
- Zbyt długie unikanie jedzenia może prowadzić do odwodnienia i innych powikłań. Biegunka może powodować utratę dużej ilości płynów i elektrolitów, co może prowadzić do odwodnienia. Jedzenie może pomóc w uzupełnieniu utraconych płynów i elektrolitów oraz zapobiec odwodnieniu.
Jednak są pewne pokarmy, których należy unikać w przypadku biegunki:
- Pokarmy bogate w błonnik. Pokarmy bogate w błonnik mogą zwiększać objętość stolca i utrudniać jego wydalanie.
- Potrawy ostre lub tłuste. Ostre i tłuste potrawy mogą podrażniać przewód pokarmowy i nasilać objawy.
- Produkty mleczne. Produkty mleczne mogą u niektórych osób nasilić biegunkę.
- Kofeina i alkohol. Kofeina i alkohol mogą odwodnić organizm i pogorszyć objawy.
W przypadku biegunki ważne jest spożywanie małych, ale częstych posiłków. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko odwodnienia i niedożywienia. Powinieneś także pić dużo płynów, aby uzupełnić płyny utracone w wyniku biegunki.
