Jak zapobiegać polipy Colon

polipów jelita grubego jestnowotworem , który rozwija się w wyściółce jelita grubego . Chociaż są one zwykle łagodne, niektóre z nich mogą się nowotworowych. Jakpolip rozrasta , ryzyko zachorowania na raka jest wyższy . Można go usunąć podczas kolonoskopii podczas stosowania sedacji . Istnieją sposoby , aby zapobiec ich powstawaniu . Rzeczy, które musisz
czerwony, pomarańczowy, żółty i zielony owoców i warzyw
kwas foliowy Obrazów włókna Obrazów Wapń

Pokaż więcej instrukcji
1

Jedz owoce i warzywa , które zawierają antyoksydanty . Są to pomarańcze , truskawki, marchew , papryka , kapusta, brukselka i brokuły .
2

Upewnij się, że otrzymujesz co najmniej 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie z diety lub z multiwitamina lub kwasu foliowego suplement . Przykłady pokarmów zawierających kwas foliowy są warzywa liściaste , wątroba i niektóre wzbogacane płatki zbożowe .
3

Dołącz pokarmy bogate w błonnik w diecie , takie jak pełnoziarniste i zbóż . Poza zmniejszeniem ryzyka wystąpienia polipów nowotworowych , włókno ma wiele innych korzyści zdrowotnych .
4

Upewnij się, że wystarczająco dużo wapnia . Reguluje wzrost komórek. Powinna być coraz 1000 mg na dobę , a po menopauzie , kobiety powinny uzyskać 1500 mg na dobę , aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy .
5

nie palę . Palacze są na większe ryzyko rakowe polipów .
6

Bądź aktywny . Aktywny styl życia, w tym ćwiczenia , wraz ze zdrową dietą może zmniejszyć ryzyko wszystkich nowotworów . Imperium